經常腹瀉腹痛的，每天推拇指100下，補脾經，肚子也舒服了#健康管理師李曉

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經常腹瀉的，推推手上的“瀉立停”，補脾胃，吸收好，減少腹瀉【健康管理師李曉】

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經常腹瀉，大便不成型，刮刮拇指補脾胃，一招解決煩惱【健康管理師李曉】

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脾胃虛弱，百病生！教你1招揉脾經，揉掉很多慢性病，健康一生【健康管理師李曉】

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脾虛百病生，痰濕脂肪多，每天推脾經，增強代謝，利水祛濕人苗條【健康管理師李曉】

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脾经是个大药房，常做脾经一把推，健脾养脾，养好脾经无湿气【健康管理师李晓】

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脾經上有個“胰腺點”，血糖高的經常推，控制血糖不亂飚，快試試【健康管理師李曉】

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巧用大包補脾胃！脾虛人懶沒精神，每天3分鐘，消化好，氣血足【健康管理師李曉】

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多喝水毀腎，粗茶淡飯傷肝？6個流傳最廣的“假養生”，越養病越多【健康管理師李晓】

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腦供血差，失眠多夢？1根中指“開天門”，打通頭循環，秒睡！【健康管理師李晓】

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嗓子有痰吐不完？咽喉“和氣術”，排淨老黏痰，喉嚨清爽！【健康管理師李晓】

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前列腺不行？早晚1遍“保腺操”，促睾酮分泌，提升男人戰鬥力！【健康管理師李晓】

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心經很短，但最怕堵！3個動作打開堵塞，心臟強壯，跳動有力！【健康管理師李晓】

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精關不固，房事3秒就泄？解開1個“封印”，重振男人雄風！【健康管理師李晓】

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慢性咽炎，嗓子總有痰？2個穴位3分鐘，嗓子爽利有奇效！【健康管理師李晓】

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國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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脾經不通，補什麼都沒用，學會1個方法，脾經通暢才能吸收好【健康管理師李曉】

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肚子脹氣，吃不下飯，練習大腸經排氣操，排出濁氣肚子柔軟【健康管理師李曉】

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胃不好的，練習道家“吐納功”，引氣血入脾胃，消化好胃口也好了【健康管理師李曉】

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便秘讓人變醜！“一三一四”點穴法，通腸道，排出陳年老宿便！【健康管理師李晓】

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肚子大，內臟脂肪多？睡前“滾1滾”，噗噗排濁氣，精準瘦肚子！【健康管理師李晓】

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每天拉伸心包经，血管年轻有弹性，心脏强壮供血足，有力气 Stretch the pericardium every day, the heart is strong

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血糖高？人体7個降糖穴，每天3分鐘，推一天降一次！【健康管理師李晓】

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凌晨3-5點早醒？一條經絡堵住了！4點1線通肺經，整夜都能安睡！【健康管理師李曉】

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瘦肚子絕招“搖腹功”，精準燃燒內臟脂肪，7天消除水桶腰！【健康管理師李晓】

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脾是後天之本，脾胃不好的，手上會有4種紋，管住嘴，養好胃【健康管理師李曉】

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心臟不好？人體最強“救心穴”，每天按10分鐘，比人參還補！【健康管理師李晓】

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