周昕彤详细讲解长胶拱动作要领，手上、身体、脚下，好全

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前长胶国手周昕彤讲解长胶拱球动作要领，拱速度更快，比刮质量高

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Long pips 周昕彤讲解长胶正手进攻弧圈球动作要领，像小快带，身前击球，高吊压着打、前冲动作收小收快，从后往前小垫步击球，不要拉大手，动作要集中，核心绷住，有重心交换

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前长胶国手周昕彤全世爆亲自讲解长胶反手磕球动作要领，手抬高，抢起点，肚子绷紧，身体压球，往后卸力。

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前国手周昕彤近距离详细讲解长胶打下旋手上动作、击球点，刮着打

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Long pips 如何提高长胶磕球质量？前国手周昕彤详细讲解演示动作要领：手拿高，身体绷住劲，向左下发力

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正式官宣，刘国梁或离任，国乒新掌门4选1，邓亚萍热门

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周昕彤讲解长胶接侧旋球，顺着旋转接，和发球动作相反，恍然大悟

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周昕彤长胶进攻比想象中还强，打懵日本小妞，和国手文佳对攻 xintong zhou China national team, the strongest long pips girl palyer

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长胶专业选手把永博介绍长胶磕球的两种手法，一种点一下磕短，一种球拍亮一点手指发力磕长磕转

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“三角形”状态，退可守进可攻，何卓佳教你长胶防守上旋球转攻

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代恬： 第一集 直板长胶拱技术教学 long pimple | long pips push backspin technique | bintik panjang

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“恨之入骨”却又无可奈何？邹阳教你如何对付长胶！

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长胶如何接侧旋球？来和前国手周昕彤学习，回球稳定、侧旋转强、不易吃旋转

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和省队长胶把永博学习长胶刮打，为啥这么飘？和周昕彤刮打有何不同？

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Long pips/pimples 奥运冠军、大满贯邓亚萍陪儿子练球，长胶如何防守前冲弧圈球？和防高吊弧圈球有何不同？long pips block topspin Yaping Deng

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前国手周昕彤详细讲解长胶正手磕球动作要领，近台削球、抢起点、用脚找球

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前国手周昕彤讲解长胶刮和拱区别，如何接刮过来的球？

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前国手陈晴长胶抬拱动作要领，与周昕彤、把永博不同，精炼易模仿

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前国手周昕彤讲解正手长胶刮打动作要点，干货满满。刮和刮打的区别；手指手腕发力顶一下；要有击球距离；不能吊腕。太详细了……

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前国手周昕彤全世爆讲解长胶反手刮打动作要领，四大要点

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长胶国手周昕彤指导世界冠军方博长胶刮打，注意哪四点

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前国手周昕彤讲解演示长胶刮打如何训练找感觉，先学刮再刮打

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前国手周昕彤长胶正手刮打技术，和业余选手有何不同？和打下旋有何不同？

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周昕彤讲解演示长胶正手磕球，点要早，手比球高，身体崩住劲，吃球时间长，近台削球

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周昕彤指导长胶反手磕球，脚步找球、手离身体近，拍头朝下，瞬间抓拍，球越转手越高

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