前国手周昕彤近距离详细讲解长胶打下旋手上动作、击球点，刮着打

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前国手周昕彤讲解正手长胶刮打动作要点，干货满满。刮和刮打的区别；手指手腕发力顶一下；要有击球距离；不能吊腕。太详细了……

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Long pips 周昕彤讲解长胶正手进攻弧圈球动作要领，像小快带，身前击球，高吊压着打、前冲动作收小收快，从后往前小垫步击球，不要拉大手，动作要集中，核心绷住，有重心交换

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前长胶国手周昕彤讲解长胶拱球动作要领，拱速度更快，比刮质量高

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前国手周昕彤讲解演示长胶刮打如何训练找感觉，先学刮再刮打

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Long pips 如何提高长胶磕球质量？前国手周昕彤详细讲解演示动作要领：手拿高，身体绷住劲，向左下发力

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业余下旋拉不好？教你造弧线！国手陈浩干货教学【字幕】

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“恨之入骨”却又无可奈何？邹阳教你如何对付长胶！

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【EnglishSubtitle】讲点新的：倒三角理论！学会正手拉下旋就通透了！全世爆国手教学

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长胶指导，详解乒乓球比赛中刮和磕的战术，掌握一种涨一分！

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這個長膠有多難纏？真是綿裡藏針，省隊高手都拿不下她

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专业长胶美女反手长胶爆弹下旋球技术动作要领，回球速度快、下沉、突然

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长胶如何处理上旋球、下旋球、不转球，解读邓建民长胶侧切刮撞理论，理解了应该能涨球 long pips top spin，back spin and no spin

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“三角形”状态，退可守进可攻，何卓佳教你长胶防守上旋球转攻

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长胶如何接侧旋球？来和前国手周昕彤学习，回球稳定、侧旋转强、不易吃旋转

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周昕彤：长胶正手攻球教学

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前国手周昕彤讲长胶刮打，刮着打，手指手腕发力

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前国手周昕彤详细讲解长胶正手磕球动作要领，近台削球、抢起点、用脚找球

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前国手周昕彤长胶正手刮打技术，和业余选手有何不同？和打下旋有何不同？

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前国手周昕彤训练长胶打下旋转打上旋，击球时间、拍型不同

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前国手周昕彤讲解长胶刮打注意事项，多往侧，手指手腕突然发力

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前国手周昕彤全世爆讲解长胶反手刮打动作要领，四大要点

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前国手周昕彤讲解长胶刮和拱区别，如何接刮过来的球？

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周昕彤详细讲解长胶拱动作要领，手上、身体、脚下，好全

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前长胶国手周昕彤训练长胶刮打，吃住球后再收小臂

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周昕彤讲解演示长胶正手磕球，点要早，手比球高，身体崩住劲，吃球时间长，近台削球

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前国手陈晴长胶抬拱动作要领，与周昕彤、把永博不同，精炼易模仿

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