足のムドラー

(9:43)

ムドラーを使ってツイストを深める・腕と脚を力強く使う〜10分〜

(8:29)

圧倒的な安定感と伸びやかさを引き出すムドラーヨガ〜10分〜

(9:23)

ムドラー（手印）を使っていつものアーサナの体感を格段に上げる（安定・側屈）〜10分〜

(10:50)

ゆる〜く【ムドラーヨガ】③ガネーシャムドラー

(3:13)

ヨーガムドラー

(30)

Pointing FeetSwan #higharches #pointing #toes #ballerina #Footfetish

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瞑想を深める「印（ムドラー）」について

(15:53)

つきやすい二の腕に！ヨーガムドラー

(41)

【瞑想】第61回　ムドラーでエネルギーを取り込む

(7:24)

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M 手の形が大事　ムドラーを使ってストレッチ

(2:55)

【1分インドのヨガ話(41)】手の形（ムドラー）を使う事でヴィバーガープラナーヤマでのプラーナの動きの効果が上がる！（訂正有り）

(1:17)

#体質改善 #花粉症 #花粉症がつらい #ムドラー #呼吸器系 #マロヨガ

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ヨガのムドラー(手や指の形)を取り入れた簡単ストレッチ【MIHO】【15分ストレッチ】

(18:40)

「ヨガのムドラー、チャクラ、オームなどの意味」マイク・シュリーブ　The Meaning of Mudra, Aum, Chakras, etc. in Yoga by Mike Shreve

(15:49)

Treatment of 140+ diseases hidden in your feet | Foot Therapy | Reflexology #yogashakti

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