15分钟刷脂跳绳跟练🔥全程卡点超燃脂

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25分钟刷脂跳绳！全程卡点超燃脂🔥

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15min Cardio Jump Rope Workout + Stretches|Up To 6hours Of Fat Burning|More Effective Than Jogging 💦

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15分钟跳绳跟练 私藏卡点歌单串烧 5首歌每首歌中间有安排姐姐的15秒自high视频休息时间哦哈哈哈 希望刷到我视频的宝子们都快乐！

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15分钟跳绳跟练｜超甜中文歌单串烧｜跟我一起跳绳吧！这次串烧选的歌，给大家调到了非常友好的节奏，新手也能很好控制在燃脂心率。每天跟跳2次，即可完成一天运动量！

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45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

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30分钟背面带练，一跳就上瘾

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19岁少女苦练15年杂技 依靠自身超强平衡力 蒙眼挑战叠24层啤酒箱 看得我全程不敢呼吸！丨挑战不可能 Impossible Challenge

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45分钟深度燃脂

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Full Body Standing Workout- No Talking, No Jumping, No Equipment

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【高效全身燃脂】超模25减肥操 打卡练起来！！！

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练

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跳绳跟练歌曲合集 4首歌15分钟 循环两遍消耗600大卡！

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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断

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燃脂运动 跟练 | 跳绳让你快速擁有馬甲線 🔥 | 最有效燃脂運動

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【瘋狂燃脂】快樂挑戰300大卡🔥最好玩的跳繩訓練｜男女通用💪

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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lady gaga跳绳15分钟歌单串烧

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[艾琳]15分钟无跳跃全身燃脂操 | 全程站立无重复动作 | 无工具 | NO Jumping NO Noise

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15分钟跳绳歌单 间隔休息35秒 每天跟跳2组轻松甩脂

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6分钟暴汗跳绳🔥全程卡点 突击燃脂

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