6分钟暴汗跳绳🔥全程卡点 突击燃脂

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6分钟暴汗燃脂跳绳跟跳，新手友好，卡点神曲不拌绳

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25分钟刷脂跳绳！全程卡点超燃脂🔥

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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15分钟刷脂跳绳跟练🔥全程卡点超燃脂

(15:51)

10分钟超暴汗燃脂运动，全程站立【周六野Zoey】

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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20分钟暴汗燃脂有氧运动｜全程站立无跳跃｜膝盖友好｜大基数友好【周六野Zoey】

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30分钟暴汗燃脂！跳绳跟练，轻松瘦出好身材！

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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10分钟踏步燃脂有氧1000步｜无跳跃，经期友好，简单易跟【周六野Zoey】

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10分钟全程站立马甲线瘦腰运动，适合春天，膝盖友好，无工具【周六野Zoey】

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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[Joyful Rewind🎆] FULL - ENGSUB/CC - 4K Ultra HD Edition! Ace VS Ace S7 EP1🥳

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20 min Intense Fat Burning Standing Workout challenge | NO REST | Increase Fat Burning Rate 🔥

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20分钟低难度有氧运动｜28天燃脂挑战｜瘦腰瘦腿｜无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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20min轻松欢乐暴汗有氧运动｜全程站立小空间友好｜适合酒店宿舍｜膝友好｜无工具【周六野Zoey】

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10分钟暴汗燃脂跳绳跟练（含有热身+拉伸+5个跳绳动作）

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10分钟拉丁暴汗有氧｜低难度易跟｜全程站立，高效瘦腿燃脂【周六野Zoey】

(11:58)

15min Cardio Jump Rope Workout + Stretches|Up To 6hours Of Fat Burning|More Effective Than Jogging 💦

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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20分钟HIIT全身燃脂运动｜全程站立、无工具【周六野Zoey】

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已瘦10斤‼️瘦大腿瘦肚子太绝‼️《兔子舞》完整版｜巨暴汗掉秤！减肥舞减肥操

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10分钟暴汗燃脂跳绳跟练（含有热身+拉伸+5个跳绳动作）

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【已瘦60斤】300.暴汗有氧！燃脂必备！6分钟暴汗有氧燃脂操，全程站立无难度，适合大基数宝宝和新手姐妹！减肥减脂瘦身塑形！瘦腰腹瘦手臂瘦全身？

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20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤

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