「蛍の光」♪からだ整う動的ストレッチ！様々な関節を使い体幹部を引き上げる！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上！

(9:22)

蛍の光の音楽に合わせ運動！脳とカラダを使って運動するブレイントレーニング・脳トレ！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで脳の処理速度を向上！身体機能と認知機能の双方を向上

(11:41)

唱歌「故郷」の音楽で動的ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(10:25)

【唱歌】蛍の光♪で認知症予防体操！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで高齢者の転倒や認知症を予防！有酸素運動とブレイントレーニング（脳トレ）を組み合わせて介護予防体操！

(13:15)

赤とんぼの音楽でトレーニング＆ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(14:)

「仰げば尊し」の音楽で介護予防ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(13:43)

赤とんぼのリズム音楽で動的ストレッチ！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて身体機能を向上！筋肉の連動を生み出し体の柔軟性を向上させます。流れるような動きで身体機能を向上させます！

(5:59)

三拍子のリズムでトレーニング＆ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(6:56)

三拍子のリズムでトレーニング＆ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(6:19)

【唱歌】背くらべ♪動的ストレッチ！介護予防に必要なストレッチ体操！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！リズムに合わせて動作を行うことで認知機能も向上！

(11:54)

「仰げば尊し」の音楽で動的ストレッチ＆体幹トレーニング！介護予防に必要な動作！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(10:57)

関節可動域を広げて身体機能を向上させる介護予防ストレッチ！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで、楽しく運動が継続でき、高齢者の転倒や認知症を予防します！

(10:36)

背くらべ（唱歌）の音楽に合わせて動的ストレッチ！鈴木孝一作曲の音楽で楽しく行える介護認知症予防運動！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽で身体機能を向上！

(9:55)

三拍子のリズムで介護予防回旋ストレッチ！関節を滑らかに使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(6:40)

関節可動域を広げて身体機能を向上させる介護予防ストレッチ！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで、楽しく運動が継続でき、高齢者の転倒や認知症を予防します！

(17:46)

動的ストレッチ上半身で介護予防運動！関節可動域を広げることで怪我をしづらい体をつくります。健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が作曲した仰げば尊しの音楽に合わせて身体機能を向上させます

(10:28)

動的ストレッチ下半身で介護予防運動！関節可動域を広げることで怪我をしづらい体をつくります。健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が作曲した仰げば尊しの音楽に合わせて身体機能を向上させます

(10:36)

使用筋群を意識する動的ストレッチで介護予防！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで高齢者の転倒や認知症を予防！座って行う運動は身体機能と認知機能を総合的に向上する運動です

(17:15)

介護予防ストレッチ！関節可動域を広げて身体機能を向上させるストレッチ！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで、楽しく運動が継続でき、高齢者の転倒や認知症を予防します！

(6:42)