唱歌「故郷」の音楽で動的ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上

(10:25)

「どんぐりころころ」介護予防体操！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせ仕様筋群を意識し動くことで高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせ運動する有酸素運動は高齢者の身体機能向上に効果的

(12:19)

「春よこい」の音楽で介護認知症予防体操！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで高齢者の転倒や認知症を予防！有酸素運動とブレイントレーニング（脳トレ）を組み合わせて介護予防

(15:28)

鈴木孝一作曲の「鯉のぼり」で介護予防運動！導入〜完成！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽に合わせて動きを覚え身体機能・心肺機能・認知機能を総合的に向上！

(13:23)

童謡「春の小川」に合わせて介護予防運動！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせて運動することで、高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせてさまざまな関節を動かす有酸素運動はお勧めです！

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自宅で介護予防運動！「春がきた」でブレイントレーニング（脳トレ）Pt.1！鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて、考えながら運動を行うことで脳の機能を向上！身体機能向上と認知機能を総合的に向上！

(12:49)

童謡うさぎとかめで脳トレ＆有酸素運動！鈴木孝一作曲の音楽で楽しく行える介護認知症予防運動！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽で認知機能と身体機能を向上！

(12:58)

稲城市歌でストレッチ体操！下肢編（演奏ver. 解説つき）

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