82岁老爷爷坚持一个动作十年，每天拍动100下，身体轻松更健康【人体百科David伟】

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十个胖人九个都是湿气，带脉堵上肚子赘肉难减，每天搓100下肚子慢慢变小了【人体百科David伟】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱？中老年人每天拿手5遍，打通全身经络【人体百科David伟】

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82岁大爷的家传“抖气功”！全靠这个动作通经络，3分钟让身体层层贯通【人体百科David伟】

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肾虚，阳气不足？每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气【人体百科David伟】

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96岁老爷子身体健硕，1个动作每天3分钟，经络畅通脑供血足【人体百科David伟】

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入睡困难，整夜失眠？打开头顶“睡眠锁”，每天拍打200下，上床倒头就睡着【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】经常失眠？教你解开头上锁！沾床就睡【人体百科David伟】

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1个小动作，专减内脏脂肪！每天2分钟，肚子一天比一天小

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坐骨神经疼，腿麻？坐着一个小动作，打开神经通道，让腰好腿也好【人体百科David伟】

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腿是“生命根”！教你一个练腿动作，不伤膝盖，到90岁还能到处跑【人体百科David伟】

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脑供血不足整天头晕迷糊？每天200下，脑供血充足【人体百科David伟】

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1个神奇动作，专调腰背疼痛和僵硬！每天20下，保护腰背更健康【人体百科David伟】

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百歲老人的“壯陽術”，每次只需20分鐘，可延年益壽，金槍不倒！【健康管理師李曉】

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久坐肚子大？一个1个小动作，强腰瘦腹中老年人必练【人体百科David伟】

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男人秘法“四步壮阳术”大养肾气！10分钟修好“命根子”，充满能量【人体百科David伟】

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一个动作保护血压！每天按压这个地方3分钟，稳定血压身体健康【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路不稳？教你2个小动作，每天100下强壮腿脚有力气【人体百科David伟】

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73岁老人很健康！一个动作坚持了十年，每天300下，燃脂降三高！【人体百科David伟】

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87岁老人长寿的秘密，一个动作，提高抵抗力全身舒适【人体百科David伟】

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手上学会一个小动作，每天100下强健心脏，促进全身气血循环更健康【人体百科David伟】

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这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病【人体百科David伟】

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久坐人士腿脚僵硬无力，84岁道长秘传“踏云步”，每天练习10次疏通经络让你健步如飞【人体百科David伟】

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腿脚不好，祸首在胯！每天抖胯100下，打开经络走路更有力【人体百科David伟】

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身体弱气血虚？绝妙动作每天300下，全身都出汗，气血畅通了【人体百科David伟】

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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尿频尿急起夜多？肾脏不好，每天100下补充阳气，不用半夜上厕所【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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