ข.ขยับ : ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง (16 ต.ค. 58)

(14:4)

ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง (14 ต.ค.58)

(13:39)

ข.ขยับ : เผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ (12 ก.พ. 59)

(14:38)

ท่าบริหารสำหรับนักวิ่ง : ข.ขยับ (18 ก.ย. 62)

(5:3)

ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อความทนทานสำหรับนักวิ่ง ตอนที่ 2 (3 ส.ค. 59)

(7:40)

ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อความทนทานสำหรับนักวิ่ง ตอนที่ 1 (2 ส.ค 59)

(7:36)

ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง

(9:40)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

5 นาทียืดหลังวิ่ง (สำหรับคนมีเวลาน้อย)

(5:44)

11 ท่ายืดเหยียดหลังวิ่ง ง่าย ๆ แค่ 5 นาที Cool down

(7:49)

วิ่งได้ดีขึ้น เร็วขึ้น เพียงวอร์มก่อนวิ่งแบบนี้ !!

(9:3)

ยืดเหยียดแบบเคลื่อนไหวสำหรับนักวิ่ง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 5 [by Mahidol]

(10:39)

ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง

(12:36)

STATIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.4

(7:34)

5mins stretch ยืดเส้น ก่อน หลังออกกำลังกาย 5นาที

(5:16)

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

(4:42)

ข.ขยับ : ฝึกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อนักวิ่ง (30 ต.ค. 58)

(13:18)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่อยากกลับมาแข็งแรง #หมอต้อมนักกายภาพบําบัด #ผู้สูงอายุ

(1:2)

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

(3:49)

ข.ขยับ : สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขณะยืดเหยียด (30 พ.ค. 59)

(13:48)

ท่ายืดเหยียดหลังจากการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X [CC]

(5:10)

ข.ขยับ : วิธีสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง (28 ต.ค. 58)

(13:42)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย (18 พ.ค. 59)

(13:30)

ท่า Warm Up สำหรับนักวิ่ง หรือ ก่อนออกกำลังกาย | ข.ขยับ X

(5:17)

ท่าออกกำลังกายและการยืดเหยียดในที่ทำงาน | ข.ขยับ X

(5:33)

ท่าบริหารยืดเหยียดหลังการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X [CC]

(5:37)

ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Upper Body : ข.ขยับ (1 ก.ค.62)

(5:2)

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย : ข.ขยับ X

(5:35)

ข.ขยับ : การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าสำหรับนักวิ่ง (22 ก.พ. 60)

(5:33)