ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Upper Body : ข.ขยับ (1 ก.ค.62)

(5:2)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย 5 Minute Cool Down | Booky HealthyWorld

(7:28)

COOL DOWN ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย | kaikamto

(10:19)

15 นาที ยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว หลังออกกำลังกาย ทำไปพร้อมกัน!!

(18:1econd)

5 MIN FULL BODY STRETCH \u0026 COOL DOWN I for flexibility \u0026 relaxation

(10:51)

ท่าคูลดาวน์ [Cooldown] ยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว หลังออกกำลังกาย

(8:50)

COOL DOWN ยืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกาย

(4:31)

10 MIN FULL BODY MORNING STRETCH I increase flexibility \u0026 relax

(10:42)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก

(22:5)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

ต้มเเซ่บเครื่องในวัว รวมมิตร ม้าม,ปอด,ข้อกระดูก,ผ้าขี้ริ้ว แนวใหม่ เห็นอาหารชัดกว่าเดิม!!

(15:26)

30 MIN UPPER BODY STRENGTH WITH DUMBBELLS

(31:40)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที

(20:9)

30 MIN UPPER BODY \u0026 ABS with DUMBBELLS I Strength Workout, Warm Up \u0026 Cool Down Included, No Repeats

(31:5)

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

(9:20)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านบน (Upper) ก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดการบาดเจ็บ

(12:36)

[AD] ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Upper Body : ข.ขยับ (1 ก.ค. 62)

(5:2)

12 MIN DAILY STRECH ALL-STANDING I midday break to relax

(12:25)

5 MIN QUICK WARM UP Before Your Workouts I Full Body

(5:24)

COOL DOWN 5 นาที | ยืดเหยียดร่างกายทั้งตัว | หลังออกกำลังกาย

(6:11)

ยืดเหยียดทั่วทุกส่วน หลังออกกำลังกาย l 21 Day Slim Down Challenge

(5:50)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

5mins stretch ยืดเส้น ก่อน หลังออกกำลังกาย 5นาที

(5:16)

15 MIN FULL BODY STRETCH I for post workout, reduce tightness \u0026 improve flexibility

(17:5)

สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์

(9:21)

5 นาทียืดหลังวิ่ง (สำหรับคนมีเวลาน้อย)

(5:44)