【游泳示范】自由泳陆上转体模仿练习，动作要到位，不然会别肩

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自由式游泳劃手注意提肘和轉肩 多扶池壁模擬練習 #教你學游泳 #自由泳教學 #自由泳劃手

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自由泳陆上模仿「pro跟练版」

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自由泳轉肩練習三部曲是這樣練成的｜GoSwim

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【游泳示范】自由泳转体与没转体

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15.转体（陆上模仿练习）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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仰泳「陆上模仿」，掌握轻松转肩的方法

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自由泳转肩路上配合练习 网友一起来转圈圈

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游泳陆上小练习 4 自由泳转体（重要练习）

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

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【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳

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[Advanced Freestyle] 17.freestyle pull｜推水

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【梦觉】怎样抓住换气的时机？（自由泳弱侧换气纠正练习）

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推水2.0，划手從哪裡開始用力？一個動作讓你學會！

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方力申教游泳：自由式的划水動作 (Freestyle Pull)

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遊好自由泳的七個「技術重點」

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轻松学会自由泳转肩转髋。自由泳转肩转髋练习，提高肩膀柔韧性#自由泳 #游泳 #柔韧性 #核心力量 #专项训练

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【自由泳提高】10.转体陆上练习纯享版｜梦觉教游泳

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自由泳怎样游才漂亮学会竖轴转肩拒绝横轴摆臂｜自由泳转肩

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你知道自由式的核心三轉嗎 轉髖 轉體 轉肩 這三個動作息息相關 對自由泳來說缺一不可 #自由泳教學 #自由泳轉髖發力技巧 #自由泳初學者

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一个动作学会自由泳前伸转体 自由泳前伸送肩转肩转髋，头部保持稳定#自由泳 #运动员 #游泳 #居家锻炼 #协调性

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自由泳頭部前頂，動作不能搖擺不定｜自由泳錯誤動作糾正

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游泳初學者的自由泳「陸上模仿」，幫你深入了解劃手動作free style swimming technics

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自由泳的初學發力如何協調手臂動作帶動轉體？

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自由泳主要的转体是靠转肩送肩

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