自由泳陆上模仿「pro跟练版」

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35 推水（陆上模仿练习）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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20 换气（陆上模仿练习）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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15.转体（陆上模仿练习）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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游泳初學者的自由泳「陸上模仿」，幫你深入了解劃手動作free style swimming technics

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游泳初學者的爬泳自由泳：送肩前伸「長、直、窄」

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终极解答！自由泳的手和腿到底怎样配合？｜梦觉教游泳

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长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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自由泳省力小技巧

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如何学会最专业的蛙泳

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掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

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ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

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自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

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FREE TEACH｜自由泳「浮板打腿入門」：為什麼你的腿打不起來？

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【自由泳提高】10.转体陆上练习纯享版｜梦觉教游泳

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自由泳陆上力量训练

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想游出丝滑自由泳，只需一根棍子，从陆上练习到水下游动丝滑自由泳 自由泳 教学 居家锻炼 吴准笑教游泳

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#自由泳 陆上划手练习#游泳 #自由泳教学 #教你学游泳 #运动

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16 转体和打腿的配合（陆上模仿练习）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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挑战自由泳【转肩】陆上训练你能做到多少分#合拍挑战#自由泳转肩#shorts

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32 划手：抱水（陆上模仿练习）--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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想要遊好自由泳 照著口訣練起來吧 #教你學游泳 #自由泳教學 #自由泳游泳教學視頻

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掌握陆上自由泳转体动作，形成肌肉记忆，下水轻松丝滑游动#自由泳 #丝滑小连招 #核心力量

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仰泳划手和转体的配合，陆上模仿练习

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自由泳初學階段先學繃直打腿 慢慢過渡到鞭狀打腿 注意腳腕的靈活性 #教你學游泳 #自由泳打腿 #如何練習自由泳

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自由泳划手陆上练习#自由泳#游泳#学游泳 #创作灵感 #爱游泳

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游泳陆上小练习.13.自由泳移臂｜直臂和高肘哪个好？【好多示范动作哟~】

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游泳陆上小练习.14.自由泳抱水｜三种抱水，哪种适合你？【超详细讲解】

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