DAY4 七天緩解焦慮引導冥想 | 建立觀察型自我 保持好奇與接納 讓自己真正強大

(14:59)

Day4 七天睡眠冥想 引導 Mediation for Sleep 缓解焦虑 Eliminate Anxiety

(13:19)

Day4: 【七天正念减压冥想】相信，你也拥有自愈的能力

(10:1econd)

DAY3 七天緩解焦慮引導冥想 | 與負面想法解離 建立自信勇敢說不

(16:25)

DAY5 七天緩解焦慮引導冥想 | 冥想是一場簡單的練習 讓你更清楚的看到自己

(13:42)

薩提亞 正念 冥想 21天 Day 4 中文引導 呼吸 緩解焦慮 化解壓力 擺脫抑鬱 快速入睡 呼吸冥想 冥想正念 冥想引導 自我成長 心理學 萨提亚课程 第四天 独一无二的你

(15:52)

DAY7 七天緩解焦慮引導冥想 | 打開心靈的窗戶 承認與接納 抵達安全平靜與放鬆

(16:20)

引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

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引導冥想 | 快速減壓緩解焦慮恐慌自生訓練放鬆療癒身心健康 Chinese Guided Meditation Autogenic Training to Reduce Panic \u0026 Stress

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引導冥想 | 十分鐘超快放鬆緩解焦慮負念助你心態滿分 10-Minute Chinese Guided Meditation to Release Anxiety Fast

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改善睡眠的关键在放松，放松包括肌肉和心理放松，颂钵的震动同时作用于肌肉

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DAY1 七天緩解焦慮引導冥想 | 專注覺察的活在當下 呼吸與身體掃描練習

(13:31)

DAY6 七天緩解焦慮引導冥想 | 冷靜應對情緒炸彈 標記呼吸法化解擔憂和焦慮

(13:47)

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DAY2 七天緩解焦慮引導冥想 | 為頭腦和身體創造空間 體驗視覺想象練習

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8分鐘靜心冥想：一起找回安定的內在 緩解焦慮 擔憂疫情

(8:52)