DAY1 七天緩解焦慮引導冥想 | 專注覺察的活在當下 呼吸與身體掃描練習

(13:31)

Day 1 七天睡眠冥想 引導 Mediation for Sleep 睡前冥想

(10:30)

DAY7 七天緩解焦慮引導冥想 | 打開心靈的窗戶 承認與接納 抵達安全平靜與放鬆

(16:20)

七天改善睡眠DAY1 | 專注呼吸感受平靜 循序漸進讓冥想成為習慣

(14:40)

Day 1 緩解焦慮 冥想引導 Guided Meditation for Anxiety

(11:16)

引導冥想 | 快速減壓緩解焦慮恐慌自生訓練放鬆療癒身心健康 Chinese Guided Meditation Autogenic Training to Reduce Panic \u0026 Stress

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引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

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DAY2 七天緩解焦慮引導冥想 | 為頭腦和身體創造空間 體驗視覺想象練習

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引導冥想 | 十分鐘超快放鬆緩解焦慮負念助你心態滿分 10-Minute Chinese Guided Meditation to Release Anxiety Fast

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睡前冥想引導(女聲) | 7天深度放鬆快速入眠 DAY1 伴隨入睡音樂緩解壓力引導睡眠

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DAY3 七天緩解焦慮引導冥想 | 與負面想法解離 建立自信勇敢說不

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DAY5 七天緩解焦慮引導冥想 | 冥想是一場簡單的練習 讓你更清楚的看到自己

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Day1：【七天正念减压冥想】倾听你的心｜10mins guided meditation for relaxation

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DAY4 七天緩解焦慮引導冥想 | 建立觀察型自我 保持好奇與接納 讓自己真正強大

(14:59)

DAY6 七天緩解焦慮引導冥想 | 冷靜應對情緒炸彈 標記呼吸法化解擔憂和焦慮

(13:47)

冥想引導：一切都好，釋放焦慮不安壓力疲憊的冥想｜亞蒂絲引導冥想

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冥想引導：15分鐘緩解焦慮，自我覺察進入平靜｜亞蒂絲引導冥想｜壓力大、焦慮症陪伴釋放

(15:1econd)

【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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