改善睡眠的关键在放松，放松包括肌肉和心理放松，颂钵的震动同时作用于肌肉

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低沉的老钵声音，容易平复焦躁的内心，随着声音的延续，全身肌肉慢慢的放松，睡前聆听，夜梦吉祥。#颂钵音疗

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改善睡眠，放松紧张神经，睡前听几分钟颂钵音疗，立马忘掉所有不愉快，睡眠

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听#颂钵音疗 ，几分钟左右，40%的人进入身体放松、头脑清晰的（α波）状态，50%的人进入深度睡眠。

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颂钵产生的振动，包含丰富的泛音，以更近的距离渗入到身体，尤其是神经系统，让白日里亢奋的脑电波，进一步平静下来。#颂钵音疗

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颂钵音疗 的魅力在于，不需要思考或者专注，通过聆听，你就能够进入冥想。| 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

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有几个人能做到，清醒地听完5分钟的？请在安全的环境下进行尝试，最好是躺在床上。#颂钵助眠 #放松解压 #阿尔法脑波音乐 | Singing Bowl Sound Therapy

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轻松睡个好觉，只需几首颂钵音乐，遇到喜欢的#颂钵音疗 视频

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手工滿月頌缽 🎼A4b A3 B3b (放鬆頭部，減輕頭痛，改善睡眠質素之選)

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24cm 手工生命之🌲頌缽 🎼E3b (放鬆身心靈，改善睡眠質素之選)

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紧张焦虑时，胡思乱想睡不着时，躺下来听一听，清空大脑，恢复宁静。#解压 #治愈系 #颂钵音疗 | Singing Bowl Sound Therapy

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睡前聆听，放松身心，轻松入眠。#颂钵 | 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

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快速入睡的方式，有钵的可以这样敲，没有钵，循环聆听几分钟就可以入睡了。@南京涵田栖云山房

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睡前保持一个清明的头脑，一觉舒适轻松到天亮！#颂钵 #助眠 #放松解压 | Singing Bowl Sound Therapy

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高人累了盘腿打坐，凡人累了深度睡眠。

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失眠了怎么快速入睡？反复听几遍#颂钵 失眠音乐，立马进入睡眠状态，让长期失眠的他赶快睡觉吧！

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轻聆音疗，放空心灵，睡个好觉！#颂钵音疗 #颂钵 #轻聆音疗 | 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

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调整到舒适音量，放在枕头边，享受睡眠！#音疗 | 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

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胡思乱想睡不着的时候，循环播放3分钟，让大脑安静下来，睡个好觉！#颂钵助眠 | Singing Bowl Sound Therapy

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听颂钵可以让我们的呼吸变得深长而缓慢。吸入更多的氧分，补充细胞的能量。治愈我们的身体和心#焦虑#失眠

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