腎氣不固，夜尿多，刮刮腳跟2條線，腰腎舒服，起夜少【健康管理師李曉】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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腎氣不足，夜尿多？小指固精功，每天3分鐘，一覺到天明！【健康管理師李晓】

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尿頻尿急，夜尿多？睡前搓這裡，腎氣足膀胱通，整夜無尿！【健康管理師李晓】

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四大簡單實用的養腎法，每天做一遍，充足腎氣，溫暖身體睡眠香甜【健康管理師李曉】

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勾勾小指補腎氣，夜尿多睡不好，每天勾小指100下，不起夜，睡得好【健康管理師李曉】

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腎不好？ 1個動作疏通腎經，每天5分鐘，腎臟健康，精力旺【健康管理師李曉】

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夜尿多，睡不好，睡前抬腳10分鐘，開腎經固腎氣，安睡一整夜【健康管理師李晓】

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男人想更硬更持久？道家“歸元蹲”，3分鐘填滿腎精，持久滿意！【健康管理師李晓】

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讓她“尖叫”的強效健腎功，練習2分鐘，就會出現強烈反應！【健康管理師李晓】

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腎功能好的男人，身體這2處比較黑！別不信，越黑腎越好！【健康管理師李晓】

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男女都要多疏通腹股沟，每天坚持100下，前列腺干净，盆腔循环好【健康管理师李晓】

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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【長壽功法合集】腎是男人的根！腎氣虛，就練“固腎功”，固精壯陽，人長壽！

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胡思亂想入睡難？頭上有個失眠點，1根中指“開天門”，到頭秒睡！【健康管理師李晓】

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筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】

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失眠腎虛？每天拉小指100下，強壯腎氣人不老【健康管理師李曉】

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夜尿頻多，睡不踏實？每天刮小指50次，固攝腎氣，夜尿少，睡得香【健康管理師李曉】

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腎氣不足，血壓高，還失眠？只需腳跟1提，問題輕鬆解決！【健康管理師李晓】

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尿頻尿急？站著練個“扭胯功”，疏通前列腺，腰好腎氣足！【健康管理師李晓】

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肾虚夜尿多？就用2个穴位，藏精、固肾气，当晚减少夜尿次数！

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前列腺肥大，夜尿多，锻炼小指等于28味药，强肾“利器”别错过【健康管理师李晓】

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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【長壽方法合集】前列腺肥大，夜尿多，鍛煉小指等於28味藥，強腎“利器”別錯過【健康管理師李曉】

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腳上自帶“地黃丸”，睡前養腎三板斧，腎氣倍增，腰強腿壯【健康管理師李曉】

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常揉小指，人不老！預防老花眼白內障，調養心臟，夜尿少睡得好【健康管理師李曉】

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腎氣不足，氣喘虛弱，山藥煮水補肺氣，養腎精，強壯脾胃【健康管理師李曉】

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