腎氣不足，夜尿多？小指固精功，每天3分鐘，一覺到天明！【健康管理師李晓】

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前列腺肥大，夜尿多，锻炼小指等于28味药，强肾“利器”别错过【健康管理师李晓】

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尿頻尿急，夜尿多？睡前搓這裡，腎氣足膀胱通，整夜無尿！【健康管理師李晓】

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勾勾小指補腎氣，夜尿多睡不好，每天勾小指100下，不起夜，睡得好【健康管理師李曉】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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腎氣不固，夜尿多，刮刮腳跟2條線，腰腎舒服，起夜少【健康管理師李曉】

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常練小指“固金功”，腎氣強人不老，養心臟白髮少，不起夜睡眠好！【健康管理師李晓】

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腎功能好的男人，身體這2處比較黑！別不信，越黑腎越好！【健康管理師李晓】

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心靈手巧，大腦不老！堅持“金剛揉指”功，80歲大腦不癡呆！【健康管理師李晓】

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精關不固，房事3秒就泄？解開1個“封印”，重振男人雄風！【健康管理師李晓】

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腦供血差，失眠多夢？1根中指“開天門”，打通頭循環，秒睡！【健康管理師李晓】

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這菜被叫“毀腎王”，有人天天端上桌！不想腎報廢，快管住嘴！【健康管理師李晓】

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尿頻、夜尿多、睡不好？小拇指這個地方，睡前按100下，不花1分錢就能補腎！夜尿消失，不起夜，睡得香！

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每天舉手10分鐘，陽氣充足經絡通，3天打通小周天，百病消除！【健康管理師李晓】

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晨起趴2分鐘，打通“陽氣管道”，快速充實腎氣，勝過吃人參！【健康管理師李晓】

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真正的“空抓手”，做20個全身發汗，打通循環，腦供血充足！【健康管理師李晓】

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國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

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夜尿多，睡不好，睡前抬腳10分鐘，開腎經固腎氣，安睡一整夜【健康管理師李晓】

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腎氣不足的人，每天握手3分鐘，強腎固本，改善白髮、掉髮！ 【健康管理師李曉】

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腎不好？ 1個動作疏通腎經，每天5分鐘，腎臟健康，精力旺【健康管理師李曉】

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常揉小指，人不老！預防老花眼白內障，調養心臟，夜尿少睡得好【健康管理師李曉】

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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尿頻尿急？站著練個“扭胯功”，疏通前列腺，腰好腎氣足！【健康管理師李晓】

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【長壽方法合集】前列腺肥大，夜尿多，鍛煉小指等於28味藥，強腎“利器”別錯過【健康管理師李曉】

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腎氣不足，耳鳴腰酸，每天1組耳朵操，強腎壯腰，延年益壽【健康管理師李曉】

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睡前做個長壽功，陽氣充足經絡通，補腎氣不失眠，勝過“地黃丸”！【健康管理師李晓】

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