Four simple actions can complement kidney qi

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Massage the acupoints to nourish the kidney!

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Do this exercise for 10 minutes before bed to strengthen your kidneys and help you sleep

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Practice 9 movements to keep your kidney health

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Dredge Your Kidney Meridian 5 Minutes Per Day! Get Energetic Again!

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Huan Yang Wo makes you healthier and with sufficient kidney qi!

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If you urinate frequently, you can try to massage the two reflex areas on your feet

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Get the same effect without having medicine? Nourish your kidney like this!

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腎好命就好！晨練“養元護腎操”，補腎強精，腰好腿好人不老！【健康管理師李晓】

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【梅門官方】平甩語音30分鐘連續鍛鍊(無教學影像)~30min

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這菜被叫“毀腎王”，有人天天端上桌！不想腎報廢，快管住嘴！【健康管理師李晓】

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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睡前這樣躺，大補肝腎勝長跑，睡覺不起夜，大腿還瘦了！【健康管理師李晓】

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腎虛腿軟，就練“固本還陽步”，100下補腎壯陽，腰腿有力氣！【健康管理師李晓】

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2招增強火力的“壯陽功法”，簡單且男女通用，腎好受用一生！【健康管理師李晓】

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腎功能好的男人，身體這2處比較黑！別不信，越黑腎越好！【健康管理師李晓】

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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腎好不好，看臉就知道？分腿補腎法，睡前3分鐘，腎功能大漲！【健康管理師李晓】

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男人想更硬更持久？道家“歸元蹲”，3分鐘填滿腎精，持久滿意！【健康管理師李晓】

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Shaking method to nourish your kidney qi!

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Stay up late to overdraft the body, stand on tiptoe 100 times a day to get enough kidney qi

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Kidney Qi Deficiency! Taoism Practice to Make You Sleep Better!

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一個小動作，在睡眠中提高腎氣，身體越來越好#失眠【健康管理師李曉】

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養命先養腎！冬季養腎“黄金期”，7個補腎運動，養足一身陽氣！【健康管理師李晓】

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2 sleeping positions that enhance kidney qi for better sleep

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A Taoist method of nourishing the kidneys

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常練小指“固金功”，腎氣強人不老，養心臟白髮少，不起夜睡眠好！【健康管理師李晓】

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104歲老人養腎操：每天摸摸“5特區”，腎氣充足從不生病！【健康管理師李晓】

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Often stay up late? The body is wasted?Just massage chongcao point to enhance your kidneys

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