腎氣不足，氣喘虛弱，山藥煮水補肺氣，養腎精，強壯脾胃【健康管理師李曉】

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腎氣不足的人，每天握手3分鐘，強腎固本，改善白髮、掉髮！ 【健康管理師李曉】

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腎不好？ 1個動作疏通腎經，每天5分鐘，腎臟健康，精力旺【健康管理師李曉】

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肺不好，身體或有4個變化，常做一組潤肺操，養心肺，呼吸順暢【健康管理師李曉】

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搖山晃海，大補腎氣，腎氣虛，腰酸背痛，每天36下，強腎壯命門【健康管理師李曉】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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腎氣不足，耳鳴腰酸，每天1組耳朵操，強腎壯腰，延年益壽【健康管理師李曉】

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腎氣不足，夜尿多？小指固精功，每天3分鐘，一覺到天明！【健康管理師李晓】

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腎氣虛，耳鳴，聽不清，耳前3大穴，益腎填精，耳朵聽得清

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肺氣不足，抵抗力差，每天1套“連環掌”，強心肺，提高免疫力【健康管理師李曉】

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腎氣不足，血壓高，還失眠？只需腳跟1提，問題輕鬆解決！【健康管理師李晓】

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腎氣越足人就越年輕！4食物強腎健脾又補心｜談古論今話中醫

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陰津不足，口乾舌燥？“赤龍攪海”補腎生津，滋養身體，水潤光澤【健康管理師李晓】

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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104歲老人養腎操：每天摸摸“5特區”，腎氣充足從不生病！【健康管理師李晓】

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腎氣不足，點按太谿穴會很痛，2個方法提腎氣，腎臟強壯更有力量【絡穴養生課堂】

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勾勾小指補腎氣，夜尿多睡不好，每天勾小指100下，不起夜，睡得好【健康管理師李曉】

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