一招教會你開龍脊，早晚20一30個，七天勝過年輕人#shorts

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一招拉伸动作分解早晚20/30次，七天胜过年轻人道系青年 道家养生 道家文化 改善体态 养生

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初学者开龙脊，两边都要做，坚持的久一点！#养生 #开龙脊

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#居家鍛煉 #開龍脊

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初級開龍脊，長期久坐，腰部僵硬酸痛必練，個人感覺第二個動作超級酸爽 #居家鍛鍊 #拉伸 #開龍脊 #腰椎

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開龍脊！ 腰部最喜歡的兩個伸展動作！#shorts

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开龙脊 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身养生

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“短短的15分钟 竟要让我点四个猛男来治愈 可恶的孙膑” #乐游

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金剛趴，靜態開龍脊# 居家鍛煉 # 燃脂的一百種方法#養生

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不要在雨天练开龙脊…#罗小龙#开龙脊 #下雨 #kungfu

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开龙脊

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長期久坐伏案工作的朋友，多開開龍脊，效果練一個好一個#居家鍛煉 #開龍脊 #拉伸

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開龍脊來了！ 腰部最喜歡的兩個動作，只要一試就能減緩腰部的不適#開龍脊 #靈活脊柱 #拉伸 #鍛鍊腰部

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高手之路：开龙脊

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一招教你开龙脊！ #youtubeshorts#shorts #中医健康#龙脊

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真正开龙脊，三米就能合格 @玲爷 年轻人不要沉沦

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开龙脊 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身养生

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腰椎脊椎最喜歡的兩個動作~開龍脊，誰練誰舒服。#居家鍛煉 #開龍脊 #睡前瑜伽

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康復開龍脊#yogaforbeginner #yogaforgoodhealth #quickfixyoga #居家鍛鍊 #workoutathome

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