楊定一：要調整飲食，重點是吃好、吃飽，讓身心滿足，再從三餐減去一餐，給身體休息和療癒的空間－療癒的飲食與斷食QA(10)

(21:34)

楊定一：再忙，至少讓自己每天有一餐吃好吃飽，吃得健康、吃得滿足，從採買、準備、用餐點點滴滴改變習氣，生活變得豐富有樂趣，人也快樂起來－療癒的飲食與斷食QA (回應康健專訪)

(9:24)

楊定一博士 | 植物性食物因烹調方式都有可能造成變化，是否有什麼叮嚀跟提醒？| 《療癒的飲食與斷食》問答

(11:52)

楊定一：輕鬆斷食，輕鬆復食，從少量悅性飲食開始，記得補充微量元素，身體會帶你走出一條路－療癒的飲食與斷食QA(42)

(18:56)

楊定一博士 | 飲食調整、斷食、運動與意識狀態皆有關，請問如何與「全部生命系列」做一個整合？ |《療癒的飲食與斷食》問答

(12:57)

療癒的飲食與斷食問與答 | 全部生命App線上課程-楊定一博士親自答覆、馬奕安博士輔助說明

(2:16)

楊定一：吃素或吃肉不是重點，關鍵是根據個人體質做調整，透過營養淨化身心反應

(10:39)

楊定一：減輕飲食不耐症，首先避開造成不適應的食物，用天然育菌素整理腸道環境，身心舒暢了再慢慢把不耐受的飲食帶回來－療癒的飲食與斷食QA(41)

(24:35)

楊定一：讓自己脫胎換骨

(32:29)

楊定一：找回不發炎的體質，恢復身心均衡與健康

(30:27)

楊定一：透過療癒的飲食、正確的呼吸以及情緒管理，克服病原帶來的挑戰，重新找回宿主健康力

(16:21)

楊定一：蔬菜汁有豐富的植化素和活酵素，帶入大量營養修復身心，日常則以新鮮蔬菜為主的高脂低醣飲食穩定代謝和抗發炎體質的基礎－療癒的飲食與斷食QA(44)

(21:21)

楊定一：現代人愈來愈常見的胰島素阻抗問題，是我們可以從飲食與運動著手、來扭轉體質的關鍵－療癒的飲食與斷食QA(9)

(23:16)

楊定一：修復長期高醣飲食的傷害，轉向高脂低醣用新鮮蔬菜取代麵飯主食、補充鹽類、讓身體多動、心情開朗起來，過渡期的好轉反應自然會過去－療癒的飲食與斷食QA(28)

(11:16)

楊定一：用高熱量密度的好脂肪＋最低熱量密度的新鮮蔬菜，吃得飽又有營養，帶來真食物的療癒－療癒的飲食與斷食QA(43)

(13:45)

楊定一：膽固醇過高的主因是細胞氧化發炎，透過妥當的飲食、運動、情緒和壓力管理減輕身體發炎，才是由根源解決問題－療癒的飲食與斷食QA(36)

(22:22)

【療癒的飲食之旅】不是結束，而是成為一種生活態度 | 與生酮飲食相遇的30天(第四週)

(2:53)

楊定一：少吃多動與新時代的飲食觀不同－療癒的飲食與斷食QA(3)

(15:5)

楊定一：吃飽吃好，輕鬆適應間歇性斷食－療癒的飲食與斷食QA(8)

(12:20)

楊定一：讓《療癒的飲食與斷食》陪伴你在人間活得健康、活得快樂、活得真實，活出悅性的生活

(38:34)

楊定一×馬奕安：為飲食調整建立新的營養迴路－療癒的飲食與斷食QA(11)

(15:3)

楊定一：體重偏輕的朋友為了改善發炎或代謝症候群調整飲食，記得吃夠熱量，避開不耐受的飲食，用高纖高脂低醣飲食來培養腸道菌相和心情的健康－療癒的飲食與斷食QA(45)

(12:1econd)

馬奕安：吃得健康而滿足，活得快樂，也就不容易對甜食和過度加工食品上癮－療癒的飲食與斷食QA(14)－楊定一著

(3:41)

楊定一博士 | 錯誤的飲食造成大眾代謝異常與肥胖問題，這個問題是否有更詳細解釋？ | 《療癒的飲食與斷食》問答

(15:7)