我和儿子同心协力携手并进强身健体弘扬正能量

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#汗水是脂肪的眼泪#坚持锻炼强身健体#正能量有氧

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三体式锻炼#传统文化 #传统武术 #强身健体正能量 #形意拳赵师傅

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男人女人再懒也要练 每天100个 提高生活质量居家锻炼运动健身强身健体正能量

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强身健体，古老灵子术 #qigong #正能量

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腿踢不高，胳膊没有力量，手脚不协调，你就这样练习#强身健体正能量#武术#传统文化 ©诩小侠

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男女生必练动作 每天10分钟 激活海底轮 拉伸大小腿 稳固下盘 提升你的耐力 持久力居家锻炼运动健身强身健体正能量

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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高手在民間 弘揚中華武術 發揚傳承精武精神 強身健體正能量 請勿模仿非專業人員

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五禽戏流传近2000年，经久不衰，好东西！# 五禽戏#道家功法 #强身健体传递正能量 #古法锻炼 #道教

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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练 #太极养生 #跟我一起做运动 #中国功夫 #传统文化 #强身健体正能量 ©诩小侠

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学会这几招，千万别乱用 #武术 #自卫 #强身健体正能量 ©诩小侠

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练太极不用整那么多没用的，做好这几点就行 #太极养生 #武术 #强身健体正能量 ©诩小侠

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男女必练动作 每天10分钟 底盘稳了 耐力好了居家锻炼运动健身强身健体正能量

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【1分钟太极拳】被人揪住脖领怎么办～ #自卫#武术 #强身健体正能量【1 minute Tai Chi】#武术 #功夫 #武当 #nunchaku #Kungfu #李小龙 #brucelee

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大腿没有力量，胯打不开，腰挎没有力量，你就这样练#太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫 ©诩小侠

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太极八法完整带练版，你学会了吗？ #太极 #太极发力 #八法五步 #弘扬中华武术 #强身健体正能量 ©诩小侠

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男女必练动作 每天10分钟 激活海底轮居家锻炼运动健身小动作大作用强身健体正能量

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寧挨十拳，不挨一肘，詠春拳的四大肘法 一招製敵 弘揚中華武術 強身健體正能量 詠春拳塗藤耀 臺上一分鐘臺下十年功

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