【八卦盤龍】【20210410(07)】八卦拳纏綿從一點進入，到小的面積進而到大面，以達到控制對方，肌肉條件需有方向性的鬆至透的層次 ( 老師補述 : 纏綿是一種溫柔的控制，小心你的愛人。)

(8:38)

【八卦盤龍】【20210410(08)】中國武術的輕與重是身體技巧的運用：結構連結出來後，瞬間將體重平均分配至全身每個關節為「輕」；上身鬆透重心放到腳上為「重」( 國術的輕功與重功是身體運用的技術。)

(9:48)

【八卦盤龍】【20210410(10)】流動碰到就走，但力量並沒改變，假設過程的每一點都是終點

(19:6)

【八卦盤龍】【20210410(04)】身型如桶狀，武術大師及練聲樂及管樂等都知道需鍛鍊橫隔膜肌群。( 老師補述 : 橫膈膜的強度是內力的基礎。)

(9:22)

【八卦盤龍】【20210410(09)】八卦拳每一個點都是一招一個完整架構，踢腿在每一點都是有控制力力的，才可在一定範圍內踢腿做變招

(2:26)

【八卦盤龍】【20210410(01)】呼吸，先要有強度，才能講方向性；丹田力來源不在丹田；橫膈膜的橫開與上下起伏 ( 老師補述 : 現代運動要注意空污。呼吸要有強度和方向性。)

(20:56)

【八卦盤龍】【20210410(06)】呼吸要有力量及方向性，而後才能夠用它。利用管樂器練氣與靜，氣越粗越短，人越難靜。( 老師補述 : 吸氣是引, 呼氣是催。)

(10:51)

【八卦盤龍】【20210410(05)】青龍飛昇的動作要領、兼論類似招式勁力的不同 ( 老師補述 : 從青龍飛昇看內家拳之不同在於勁力。)

(8:4)

【八卦盤龍】【20210410(02)】用氣的壓力來開展身體 ( 老師補述 : 橫膈膜的控制可以調整體內壓力。)

(4:13)

【八卦盤龍】【20210206(05)】探究陰陽 ( 老師補述 : 伏羲氏根據觀察什麼觀天察地? )

(14:56)

【八卦盤龍】【20210220(09)】形意、八卦、太極拳皆由玩襠胯產生力量來源

(5:3)

【八卦盤龍】【20210410(03)】橫隔膜肌的鍛鍊可以讓其上下及左右的收放。( 老師補述 : 用呼吸調整姿勢架構。)

(2:26)

【八卦盤龍】【20210417(07)】改變用力呼吸的習慣。先練吐，吐盡則自然進氣，再進一步開放引導至身體各處，方能談運用。( 老師補述 : 練呼吸要先練先練呼再練吸。)

(4:28)

【八卦盤龍】【20210313(07)】進步、身沈、拉襠

(3:19)

【八卦盤龍】【20210410(11)】器械與兵器的分別 ( 老師補述 : 傳統武術的前提是善用自己的資源。器械與兵器是兩種概念。習武者要注意時代性，要合於社會，隱於生活。)

(14:21)

【八卦盤龍】【20210220(07)】三大內家拳力量的異同

(5:43)

【八卦盤龍】【20210116(05)】

(14:38)

【八卦盤龍】【20210417(12)】內家拳勁法的不同不見於外型動作

(2:20)

【八卦盤龍】【20210327(08)】反擒時，掌握自己的力線。而手指尖去領。( 老師補述 : 有漂亮的直線才能化出漂亮的曲線與螺旋線。)

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【八卦盤龍】【20210320(02)】走掌動作不能簡化；傳統練武術，不只有技術，而是一種能夠改變人的教育方式；自我覺察的重要性

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