【八卦盤龍】【20210410(04)】身型如桶狀，武術大師及練聲樂及管樂等都知道需鍛鍊橫隔膜肌群。( 老師補述 : 橫膈膜的強度是內力的基礎。)

(9:22)

【八卦盤龍】【20210410(10)】流動碰到就走，但力量並沒改變，假設過程的每一點都是終點

(19:6)

【八卦盤龍】【20210410(02)】用氣的壓力來開展身體 ( 老師補述 : 橫膈膜的控制可以調整體內壓力。)

(4:13)

【八卦盤龍】【20210410(08)】中國武術的輕與重是身體技巧的運用：結構連結出來後，瞬間將體重平均分配至全身每個關節為「輕」；上身鬆透重心放到腳上為「重」( 國術的輕功與重功是身體運用的技術。)

(9:48)

【八卦盤龍】【20210410(05)】青龍飛昇的動作要領、兼論類似招式勁力的不同 ( 老師補述 : 從青龍飛昇看內家拳之不同在於勁力。)

(8:4)

【八卦盤龍】【20210410(01)】呼吸，先要有強度，才能講方向性；丹田力來源不在丹田；橫膈膜的橫開與上下起伏 ( 老師補述 : 現代運動要注意空污。呼吸要有強度和方向性。)

(20:56)

【八卦盤龍】【20210410(09)】八卦拳每一個點都是一招一個完整架構，踢腿在每一點都是有控制力力的，才可在一定範圍內踢腿做變招

(2:26)

【八卦盤龍】【20190420(04)】

(14:47)

【八卦盤龍】【20210410(07)】八卦拳纏綿從一點進入，到小的面積進而到大面，以達到控制對方，肌肉條件需有方向性的鬆至透的層次 ( 老師補述 : 纏綿是一種溫柔的控制，小心你的愛人。)

(8:38)

旺角羅文 18/06/17(18:48)小龍女 龙婷 新鴛鴦蝴蝶夢 明星 浮生如夢 Stacey Long

(12:35)

2025.01.10-大地四年級馨光班戲劇公演-【西遊記—黑松林遇黃袍怪】01

(4:47)

【金蛇賀新禧】星動梨園｜賀歲特備節目

(21:28)

【八卦盤龍】【20210102(02)】LiangYi 兩儀 form part one

(2:3)

【八卦盤龍】【20180730(04)】盤龍手第四階段

(11:47)

【八卦盤龍】【20210410(03)】橫隔膜肌的鍛鍊可以讓其上下及左右的收放。( 老師補述 : 用呼吸調整姿勢架構。)

(2:26)

【八卦盤龍】【20210410(06)】呼吸要有力量及方向性，而後才能夠用它。利用管樂器練氣與靜，氣越粗越短，人越難靜。( 老師補述 : 吸氣是引, 呼氣是催。)

(10:51)

【八卦盤龍】【20210102(04)】LiangYi 兩儀 form with explanations

(2:2)

【八卦盤龍】【20190511(04)】

(1:6)

【八卦盤龍】【20190427(04)】

(1:3)

【八卦盤龍】【20210410(11)】器械與兵器的分別 ( 老師補述 : 傳統武術的前提是善用自己的資源。器械與兵器是兩種概念。習武者要注意時代性，要合於社會，隱於生活。)

(14:21)

【八卦盤龍】【20190519(04)】

(51)

【八卦盤龍】【20210116(04)】

(1:44)

【八卦盤龍】【20210320(02)】走掌動作不能簡化；傳統練武術，不只有技術，而是一種能夠改變人的教育方式；自我覺察的重要性

(42:28)

【八卦盤龍】【20210220(04)】肩鬆開 讓地心引力帶著手往前滑

(24)