Hauska alkulämmittely - Pitsalähetit

(1:2)

Ryhmäyttäminen: Vaikeutuva \u0026 hauska piirihyppely

(1:26)

Alkulämmittely ja ryhmäytyminen - Piirihippa

(47)

LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen treeniä!

(5:38)

LYHYT LÄMMITTELY | 6min kotona tehtävä kehon lämmittely ennen treeniä

(6:50)

Alkulämmittely - 5 hauskaa kehonpainoliikettä

(58)

EI HYPPYJÄ KOKOVARTALO KOTONA | Kaksi tasoa | Sopii kaikille

(27:8)

VATSATREENI | 12 min keskivartalotreeni kotona

(12:39)

SELKÄ + HARTIAT + KÄSIVARRET | 10min ylävartalotreeni | Jos teet istuma työtä, tee tämä!

(12:22)

AEROBINEN TREENI | Kuntoa kohottava hikijumppa | Sopii myös aloittelijalle

(16:54)

KOKOVARTALO TREENI PAINOILLA TAI ILMAN! Ei hyppyjä, 20 min.

(20:47)

TEHOKAS PAKARATREENI | 12 min kuminauhalla tai ilman

(12:43)

Kuhu suunata oma tähelepanu Mao aastal?

(7:11)

OIKEAOPPINEN ALKULÄMMITTELY

(13:18)

LEMPEÄ LOPPUVENYTTELY | 10min loppuvenyttely

(11:17)

Alkuverryttely JOKAISELLE!

(4:42)

10 min liikkuvuuspainotteinen alkulämmittely

(10:1econd)

Aktiivinen alkulämmittely

(9:4)

Tehokas alkulämmittely kyykkyyn by Spartan Academy osa 1/4

(3:12)

Yleistaitoa tukeva alkulämmittely - Ahto Raska

(19:32)

Esimerkki alkulämmittely

(7:51)

Nopea alkulämmittely: Romultimate

(42)

Aktivoiva alkulämmittely, RaPy -09

(27:11)

Tapanilan Erä: Aktivoiva lämmittely

(2:42)

Aktivoiva alkulämmittely

(4:26)

Tehokas alkulämmittely kuntopallon kanssa by Spartan Academy

(1:20)

Alkulämmittely

(1:8)