241207（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

(46:19)

241207（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

(44:22)

250118（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

(45:28)

250222（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

(44:15)

250215（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（上）

(46:28)

250222（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

(44:22)

241207（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（下）

(31:36)

250215（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

(44:30)

250118（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽（下）

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240323（周六）畊练团〈加练在家练〉晚间瑜伽

(1:30:55)

250222（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气

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221103（周四）畊练团〈加练在家练〉午间跳操直播全程录屏

(1:4:20)

250215（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气

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250217（周一）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

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250215（周六）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

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250218（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（上）

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2024.07.14 星期日 畊練團加練在家練 唐老師 瑜珈提斯 開肩 薄背 翹臀 腹肌 無跳躍運動 适合厚背 生理期 #瑜伽提斯 #畊练团 #无跳跃 #瑜伽 #塑形 #yoga

(55:33)

231012（周四）畊练团〈加练在家练〉腰腹核心训练

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2024.05.16 星期四 畊練團加練在家練 唐老師 瑜珈提斯 放鬆 塑形 拉伸 體態調整 肩頸痠痛 久坐腰酸 骨盆前傾 盆底肌鍛鍊 #瑜伽 #拉伸 #塑形 #体态矫正 #畊练团

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