แกนตัวสวย✅ หัวอยู่หลังสะโพก✅ สร้างพลังจากสะโพก✅ Inside out✅ ไกล✅

(1:1econd)

แกนตัวสวย✅ หัวอยู่หลังสะโพก✅ สร้างพลังจากสะโพก✅ Inside out✅ ไกล✅

(1:30)

ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกกดทับเส้นประสาทขา : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (20 ก.ค. 63)

(8:49)

3 สิ่งห้ามทำในคนไข้ที่มีอาการปวดหลัง #ปวดหลัง #ปวด #ปวดเอว #หมอเก่งกระดูกและข้อ #ปวดสะโพก

(1:)

โยกแกน❌ ไม่เหมาะกับคนหมุนไหล่ตี❌ เฉือนออกขวา❌ แค่แกนนิ่ง✅ ตรงไกลง่าย✅ พื้นฐานเดิม✅

(1:1econd)

วิธีแก้ปวดกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วย 5 ท่านี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96

(21:50)

9ท่า แก้อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.194

(9:24)

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(24:22)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain| Piriformis Syndrome

(43:7)

สร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง(Core muscle) ด้วยท่าง่ายๆ แค่มีกำแพง มือใหม่-สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(17:7)

ปวดหลัง ปวดเอว ปวดหลังร้าวลงขา แก้ปวดอย่างไร???

(1:24:47)

วิธีแก้ปวดบั้นเอวด้านหลังด้วยตัเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.46

(13:19)

ปวดสะโพกร้าวลงขา ทำอย่างไร? | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต EP.31

(20:7)

25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief

(26:54)

ต้องกลับมาฝึกแกนลำตัวให้นิ่ง กับดาวสวิง ให้แรงเร็ว ทันกับสะโพกลูกถึงไม่ออกขวา #golfswing #golf

(31)

\

(11:46)

ปล่อยไว้กระดูกคด! เดินตัวเอียง สะโพกสูงไม่เท่ากัน #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #จัดกระดูก

(1:50)

ปวดหลังร้าวลงสะโพก อาจเป็นเพราะมัดกล้ามเนื้อมัดนี้ QL

(1:)

2 ท่า ง่ายๆ บริหารแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา จากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

(51)

ถ่ายน้ำหนัก✅ โยกสะโพกตีดี✅ โยกหัวตีคร่อม❌

(1:1econd)

เคล็ดลับ รักษาอาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว - คลินิกกายภาพ โรงพยาบาลขอนแก่นราม EP.1/2

(4:25)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

ปวดสะโพกเดินกะเผลก สาเหตุ #หมอเก่งกระดูกและข้อ #ปวดข้อสะโพก #ข้อสะโพกเสื่อม #ข้อสะโพกเทียม

(57)

ท่ายืดแก้ปวดสะโพกใน 1 นาที

(37)

กายภาพข้อสะโพกเสื่อม ปวดหลังเรื้อรัง

(1:1econd)

วิธียืดคลายปวดหลังล่าง ปวดเอว

(36)

ท่าบริหารแก้สะโพกเสื่อม แก้ปวดหลัง

(51)

วิธีตรวจกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และท่าออกกำลังกาย ลดอาการปวดหลัง #coremuscles #ปวดหลัง #shorts

(56)

แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา เวลานอน #ปวดสะโพก #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้น #กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท

(54)