百日俯卧撑 第十四天

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百日俯卧撑 第九十四天 \

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每天一百个俯卧撑 一个月以后变化 第十四天

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第14天.140个俯卧撑，共两组，一组70个

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百日俯卧撑 第八十四天 “相信奇迹的人，本身和奇迹一样了不起。”

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百日俯卧撑 第四十四天 静下心，该来的总会来的。

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女生坚持30天每天100个俯卧撑 第十四天——103个俯卧撑

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百日俯卧撑 第七十四天 成功的路上并不拥挤，因为坚持的人很少。

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如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】

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【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

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What if you keep losing muscles as you get older? Try this exercise first! / Hong Jung-ki

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【30天挑战】每天100个引体向上，200个俯卧撑，300个深蹲，我学到了什么...

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如何练习俯卧撑？| 健身训练 Push Up

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俯卧撑导致肩痛的最大原因（以及如何避免）

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挑戰『每日100下』伏地挺身30天？鍛煉出驚人的成果！！！

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街頭健身挑戰 暴力上槓一小時就會學！feat.林立新｜黃欣元vlog#6

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减脂冲刺第十四天努力成为更好的自己 自律 跳绳 居家锻炼 反差

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百日俯卧撑 第四十一天 别问我为什么健身，问问你自己为什么不健身

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百日俯卧撑 第四十二天 目前有两个问题：1.我想增加极限量上去，但是这么长时间感觉也没怎么涨，该怎么增加极限俯卧撑的量。2.一旦做的快的时候就容易身体弯，左肩

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今天105个俯卧撑第414天【小吕】自律第四百一十四天

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百日俯卧撑 第四十六天 只要你还能动，就证明你还活着。 徒手健身

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挑战每天做50个俯卧撑 第14天

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挑战每天做50个俯卧撑 第17天

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100俯卧撑，第14天（30+30+20+20）

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百日俯卧撑挑战 第四天 其实每个人的天赋都是一样的，只是热爱的程度不同。

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百日俯卧撑 第五十四天 一定要注意饮食兄弟们，最近我吃的少了，嘎嘎掉(我本身是想维持原重量)，原本是七十八公斤左右，最近掉到七十四五公斤，我哭了，一定要多吃呀

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百日俯卧撑第三十四天 你还年轻，有什么好怕的，生活刚刚开始，你我山巅自相逢

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百日俯卧撑 第四十三天 不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看到希望。

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