俯卧撑导致肩痛的最大原因（以及如何避免）

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《俯卧撑》

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俯卧撑做不了几个胸肌还没累手臂就酸了，这三个动作多练练俯卧撑就变容易了#俯卧撑 #胸肌训练 #春节健身不打烊

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俯卧撑你真的做对了吗，这几个雷区千万别踩 #俯卧撑

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按摩緩解肩關節疼痛！

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做俯卧撑时常见的错误细节

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【賈教練 Justin】伏地挺身關鍵細節，提升胸肌感受！

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【俯卧撑入门】肩部深层激活

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俯卧撑的正确做法？不要再用肩膀发力了，那样不规范，赶紧来纠正

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一个小技巧轻松解锁俯卧撑 #俯卧撑 #胸肌 #健身

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舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?

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卧推 俯卧撑 的时候｜手肘弹响疼痛是为什么？

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肩膀疼痛的原因有很多，其中一個可能性是肩內轉受限!!!快來試試看這個方法改善肩膀疼痛吧!

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24 俯卧撑还做不了10次 上肢没力气 三步教会你标准俯卧撑 #俯卧撑 #居家健身 #健身干货

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伏地挺身手肘方向 #shorts

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无器械肩膀训练

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俯卧撑胸部没感觉，肩倒是痛了好久

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