Rankų tiesimas stovint treniruoklyje

(2:6)

Rankos tiesimas su hanteliu priklaupus

(1:2)

5 minučių pirštų ir rankų standumo pratimai abiem rankoms: nereikia jokios įrangos

(8:32)

Rankų tiesimas traukiant rankeną žemyn

(59)

Riešo, rankų ir pirštų tempimo rutina – aktyvus izoliuotas tempimas

(3:13)

9 DIENA – Ištieskite RANKAS IR RIEŠUS – Iššūkis tempimui ir mobilumui

(8:5)

Rankos (tricepsas): rankų tiesimas stovint su tiesia rankena (trosas iš viršaus)

(33)

Rankų tiesimas tricepsui su tiesia rankena

(44)

Mero Taurė Rankų lenkimas Radviliškis 2023 Absoliuti Vyrų kategorija dešine ranka.

(3:27)

Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija

(29:24)

Rytinė mankšta, kuri pakeis Tavo gyvenimą

(5:41)

nugaros skausmą mažinanti mankšta

(25:10)

Gediminas Piliponis: nuo ko pradėti sporto salėje

(9:24)

Klasikinis rankos masažas

(9:23)

10 min ryto mankšta | Mobilumo pratimai | Su kineziterapeute

(8:50)

Treniruotė-Lieknos ir gražios kojytės su Rasa Vilkienė- sportas

(14:42)

Mankšta „Judėk laisvai“ | Eglės sanatorija

(20:8)

Norisi ranku raumenuku? • 5 min stebuklingi pratimai • stiprioms rankoms •

(5:21)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su lenkta rankena

(14)

TRX ranku tiesimas tricepsui (TRX tricep extension)

(11)

Tricepsas: Rankų tiesimas stovint su tiesia rankena (trosas iš viršaus)

(22)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su virve

(13)

Rankų tiesimas sėdint treniruoklyje

(29)

Rankų tiesimas pasilenkus - NEVYKĘS pratimas?

(8:59)

Rankų tiesimas su trosu (tricepso sutraukimui)

(48)

Rankų tiesimas stovint su trosu. Treniruojamas: tricepsas.

(6)

Rankų tiesimas treniruoklyje stovint (su lynais)

(22)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su tiesia rankena

(16)

10 minučių pečių ir rankų treniruotes moterims, namuose ar sporto salėje

(10:7)

Rankų tiesimas, lenkimas, puloveris, suvedimai ir spaudimai su hanteliais. Nr.2

(11)

Tricepsas: Rankų tiesimas stovint su virve (trosas iš viršaus)

(36)

ranku tiesimas ir atsispaud

(4:22)

Sportas namuose. Vienintelė rankų treniruotė, kurios Tau reikia

(19:47)