Rankų tiesimas stovint treniruoklyje

(2:6)

Rankų tiesimas traukiant rankeną žemyn

(59)

Rankos tiesimas su hanteliu priklaupus

(1:2)

Rankos (tricepsas): rankų tiesimas stovint su tiesia rankena (trosas iš viršaus)

(33)

Rankų tiesimas tricepsui su tiesia rankena

(44)

5 minučių pirštų ir rankų standumo pratimai abiem rankoms: nereikia jokios įrangos

(8:32)

9 DIENA – Ištieskite RANKAS IR RIEŠUS – Iššūkis tempimui ir mobilumui

(8:5)

Rankų tiesimas su trosu (tricepso sutraukimui)

(48)

Tricepsas: Rankų tiesimas stovint su tiesia rankena (trosas iš viršaus)

(22)

Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija

(29:24)

Mankšta „Judėk laisvai“ | Eglės sanatorija

(20:8)

Norisi ranku raumenuku? • 5 min stebuklingi pratimai • stiprioms rankoms •

(5:21)

10 minučių pečių ir rankų treniruotes moterims, namuose ar sporto salėje

(10:7)

Rytinė mankšta, kuri pakeis Tavo gyvenimą

(5:41)

Gediminas Piliponis: nuo ko pradėti sporto salėje

(9:24)

Treniruotė rankoms namų sąlygomis

(11:48)

Nekvieskite daktaro: rytinė mankšta

(4:18)

Nugaros Treniruotė Su Deividu Dubinu.💪 Nugaros Treniruotės Pratimai Raumenų Auginimui.🏋️‍♂️

(4:23)

Rankų Treniruotė Su Deividu Dubinu. 💪 Bicepso Ir Tricepso Treniruotės Pratimai.🏋️‍♂️🏅🏆

(4:59)

TRX ranku tiesimas tricepsui (TRX tricep extension)

(11)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su virve

(13)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su lenkta rankena

(14)

Rankų tiesimas treniruoklyje stovint (su lynais)

(22)

Rankų tiesimas su virve

(22)

Rankų tiesimas stovint su trosu. Treniruojamas: tricepsas.

(6)

Rankų tiesimas, lenkimas, puloveris, suvedimai ir spaudimai su hanteliais. Nr.2

(11)

VitaminSport.lt: Rankų tiesimas su tiesia rankena

(16)

Rankų tiesimas sėdint treniruoklyje

(29)

Rankų tiesimas pasilenkus - NEVYKĘS pratimas?

(8:59)

Riešo, rankų ir pirštų tempimo rutina – aktyvus izoliuotas tempimas

(3:13)

Rankų tiesimas, lenkimas, puloveris, suvedimai ir spaudimai su hanteliais. Nr.2

(11)

Tricepsas: Rankų tiesimas stovint su virve (trosas iš viršaus)

(36)

Rankų tiesimas su trosu stovint

(1:26)