제발 여자도 '어깨 후면' 운동하세요! 벤트 오버 레이즈 자세 완벽 정리\u0026꿀팁

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How to do an easy back shoulder workout

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하나를해도 정확하게! #덤벨로우

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멋진 뒤어깨를 키워주는 벤트오버레이즈 ㅡ💣어려운 동작을 김명섭관장님의 노하우로 쉽고 재미있게 배워보기!!

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등근육 느낌 못찾는 사람을 위한 ‘등운동 루틴’ [100%자극 보장 : 덤벨로우/데드리프트]

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[벤트오버덤벨로우] 덤벨을 사용하는 등 운동 벤트오버 덤벨로우

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어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈

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벤트 오버 덤벨 로우

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벤트오버 레터럴 레이즈보다 100배 좋은 후면삼각근 운동!! (어깨운동)

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덤벨로 하는 최고의 등 운동, 덤벨로우하는법

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덤벨 벤트 오버 레이즈 \u0026 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Dumbbell Bent over Raise \u0026 Machine IFBB Pro KIM JUN HO

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등운동 벤트오버 덤벨로우 자세 쉽게 잡는법

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크리스 범스테드가 자주 하는 인클라인 투 암 덤벨 로우 5가지 자세 (PULL DAY)

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벤트오버레이즈(후면삼각근운동)ㅡ 김명섭관장과 함께 배워보는 자극점 확실히 느끼는 방법 !

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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!

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원암덤벨로우 정자세 배우기 #Shorts

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시티드 벤트 오버 래터럴 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)

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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

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[유니드 Health \u0026 Beauty] SPORTSㅣ03ㅣ벤트 오버 덤벨 로우(Bent Over Dumbbell Row)

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