멋진 뒤어깨를 키워주는 벤트오버레이즈 ㅡ💣어려운 동작을 김명섭관장님의 노하우로 쉽고 재미있게 배워보기!!

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서브할때 뒤어깨를 내려야 강력한 서브된다 !(지면과 40~45도)

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시티드 벤트 오버 래터럴 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)

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멋진 가슴과 어깨라인! 딱 10분만 투자하세요!(오인근선수의 노하우 단독 공개영상)

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봉긋한 후면 어깨를 만드는 최고의 방법!ㅡ김명섭이 제안하는 후면 삼각근을 위해서는 반드시 000에 힘을 줘야한다!

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몇 번 기술이 제일 멋있나용?🤓

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헤르만 헤세가 사랑한 음악과 음악가 | 폰대신책 Ep.10

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과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키우는 운동 3가지!?

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어깨근육사용법(부상없이 멋진 어깨근육을 만들기 위해 반드시 알아야하는 것!)ㅡ헬린이들 꼭 보고 운동하세요!

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일반인이 가장 쉽게 넓고 입체감 있는 어깨를 만드는 방법

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[김주은테니스]테니스 서브 파워 50배 더 강해지려면??

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[오늘 이 뉴스] \

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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

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'파면 나오는구나' 죽은 나무 주변을 파보면 어김없이 나온다. 엄청난 생명력으로 산 전체를 말려죽이는 기생 식물｜겨울 약초꾼이 발견한 어마어마한 대물｜칡 채취｜극한직업｜#골라듄다큐

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]

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(오코비치TV테니스레슨) 서브가 안된다면 ? 정확한 원리를 이해하고 연습해보자! 서브총정리 !

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8 Min Cool Down Stretch - Post workout stretch with BIGSIS

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말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!? (feat. 라운드 숄더, 굽은 등)

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타투 유무의 차이 ㄷㄷ

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단점이 장점으로!! 극시즌 버젼 뒤어깨 루틴🔥 /IFBBPRO /Road to olympia /이준호 Jun Ho Lee

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강력한서브만들기2탄 [어깨를 크게사용하자] [스윙이커야 쉽게 파워를 얻을 수 있다.]

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크로스핏을 하는 사람이 어깨부상방지를 위해 꼭 해야하는 워밍업

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전신타투 중, 가장 아팠던 부위는? #전신문신

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균형잡힌 탄탄한 상체와 멋진 자세를 위한 덤벨 상체 운동 홈트 22분

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어깨를 열어 놓고 한다고 생각하니 한결 편해진 서브. #wilson #윌슨 #테니스 #서브

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