【TOPick健康】腰痠骨痛未必工作過勞　脊醫拆解常犯錯誤增加腰椎壓力元兇【附紓緩方法】

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【TOPick醫生學堂】OL必學減腰痛方法　脊醫教簡易動作防椎間盤退化

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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吳珏儒脊醫 Dr Claudia Ng, Chiropractor - 告別腰背痛、坐骨神經痛、下肢肌肉緊張、下交叉綜合症 伸展運動

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「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 · 直播

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久坐腰酸背痛I幾招立即舒緩-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Stretching to relief back pain from prolong sitting -Dr Matty Wong DC

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希望這個方法能夠讓你的腰舒服一些，不過腰痛的原因很多，如果你做了沒有改善甚至更不舒服，表示你的狀況很複雜，可以加入官方Line直接問我

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