【早安健康】健康動一動：不用2分鐘！動動肩胛骨，打開瘦身開關

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【早安健康】健康動一動：轉轉肩胛骨，消除肩頸痠痛

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【早安健康】健康動一動：動動肩胛骨，消除胖胖後背贅肉

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一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地【早安健康】

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每天1分半讓肩胛骨回正，啟動排毒燃脂機制【早安健康】

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【早安健康】健康動一動：5天改善駝背！肩胛骨體操，伸展體側、促進血液循環

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晨起趴3分鐘，勝過跑步1小時，打通“陽氣管”，雙倍燃脂！【健康管理師李晓】

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A Graceful Gesture to Dredge the Heart Meridian!

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早起2個動作，每天只需10分鐘，全身陽氣大提升，渾身都是勁兒！【健康管理師李晓】

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怕中風？就練真正的“空抓手”，做20個就發汗，打通全身循環！【健康管理師李晓】

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一種奇特的甩手功，堅持100天，甩走彎腰駝背，全身都通了！【健康管理師李晓】

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【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

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頸椎不好別轉脖子！太極“轉肩功”，打通生命之井，陽氣衝到頭頂！【健康管理師李晓】

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萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】

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completely open under the 100, shoulder and neck completely relaxed

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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