立冬后的防寒要点！（中医养生）｜【老安谈健康】 1

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秋后做3事=慢性自杀！记住4个一，整个秋冬不生病｜中秋后最忌3件事，伤脾又伤肺！盲目贴秋膘、晚睡晚起、贪吃冷饮。4个一，不生病。一杯救命水、一个滋润果、一碗止咳粥、一次泡脚【老安谈健康】 1

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一味药敷脚心把旺盛的肝火肺火胃火赶出去冬至养阳法！冬至是养生的重（中医养生）｜【老安谈健康】

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骨质疏松的食疗！吃什么好，老安告诉您【完整版】 （中医养生） 【老安谈健康】

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这里每天敲50下，白发没了、大腿瘦了，而且水肿、毒素也消失了（中医养生）｜【老安谈健康】

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Apple and it are a perfect match, it is equal to natural soothing soup for insomnia,

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黄芪枸杞红枣汤，帮您过度人生两大关口｜黄芪补气补虚，枸杞补阳滋肾，红枣可补气健脾。增强免疫，延缓衰老，预防感冒，皮肤细致光泽。对口干舌燥。呼吸气管不好的，贫血，都有帮助。辅助抗压、抗癌【老安谈健康】

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紅棗和它一起燉湯喝，毒性賽砒霜，可惜很多人還在傻傻的這樣吃！

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葡萄干加一物泡水，肝脏不好的人，连喝三天，养肝护肝，从此不得肝病，眼睛干涩好了，也是补肾佳品！

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常吃醋泡过的这三样东西，保你一生不得病！（中医养生）｜【老安谈健康】

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中风“祸根”，这3种食物，再喜欢吃，也要忍忍！不只是烟酒！ （中医养生） 【老安谈健康】

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身體疲憊，被濕氣困住了，睡前10分鐘擀脾經，躺著也能排空濕氣【健康管理師李曉】

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冬喝苹果水，内热自己退！3种神仙搭配，清内热，补津液，健脾胃 #李医生谈健康

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每天一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了！（中医养生）｜【老安谈健康】

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用它泡水喝安眠疏肝清热利湿80岁身板硬朗鹤发童颜（中医养生）｜【老安谈健康】

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冬至养生，做好这几点（中医养生）｜【老安谈健康】 1

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为什么每天半夜会自然醒？原来是这2处堵住了！（中医养生）｜【老安谈健康】

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睡不好，肾不足，老得快，找它就对了！（中医养生）【老安谈健康】

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明日小寒，不懂规矩要吃亏！全家一定要这样吃！小寒是春节前最冷的日子！吃三白、三雪、三肉，记好6件事，不然伤心伤脾又伤肺！（值得收藏）（中医养生）｜【老安谈健康】

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葡萄干煮水喝，竟能扫光您肝脏的毒素！（中医养生）｜【老安谈健康】

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冬至才是“补冬”的黄金时期｜【老安谈健康】

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中秋五种养生美食！中医养生 【老安谈健康】

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小寒养生，养肾防寒。大寒小寒，冷成一团。这时最冷，寒为阴邪，小寒最易伤肾阳，此时重点为养肾防寒。老安来告诉大家如何做（中医养生） 老安谈健康】

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大雪补得当，一年不受寒！冬天真正进补到大雪节气后，补得早容易上火，一鸽胜九鸡，鸽子肉为肉中精品，医学认为鸽子肉壮体补肾，健脑补神，提高记忆，降血压，调血糖，养颜美容，延年益寿（中医养生）【老安谈健康】

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湿热体质怎么调理｜【老安谈健康】

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寒露养生有禁忌｜二十四节气中的寒露，是凉爽到寒冷。寒露时节须保养体内阳气。气候变冷时，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，应保养阴精，应注重养收。寒露养生哪些禁忌呢，今天就来跟大家说【老安谈健康】

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肾好不好，看小便就知道｜【老安谈健康】

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健脾养胃的好茯苓｜【老安谈健康】

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