冬至养生，做好这几点（中医养生）｜【老安谈健康】 1

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冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】

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立冬养生（中医养生）立冬如何补冬？｜【老安谈健康】 1

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一味药敷脚心把旺盛的肝火肺火胃火赶出去冬至养阳法！冬至是养生的重（中医养生）｜【老安谈健康】

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手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好！（中医养生） 【老安谈健康】

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小雪养生｜小雪后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘，是进补好时节，养生关键点。如何进补到实处，今天老安给您讲清楚。吃鱼吃肉不如吃豆。白萝卜加香菇能抗癌降三高防感冒。生姜大枣牛肉，益脾胃，补气血【老安谈健康】

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立冬后的防寒要点！（中医养生）｜【老安谈健康】 1

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寒露养生有禁忌｜二十四节气中的寒露，是凉爽到寒冷。寒露时节须保养体内阳气。气候变冷时，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，应保养阴精，应注重养收。寒露养生哪些禁忌呢，今天就来跟大家说【老安谈健康】

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蔬菜竟然能补钙？（中医养生） | 【老安谈健康】

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健康好生活 20241217 百病起於「寒」！人體「哪裡」最怕冷？

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高血壓多吃7種水果，堪稱『高血壓剋星』！1天1個，心血管病死亡下降50％！控制血壓，保護血管！告別30年的高血壓

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长寿的人一定脾胃好！古代名医调理脾虚仅1招，一周养出好脾胃！脾有2个功能，脾虚5个常见症状！

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”三高“的克星—海带｜【老安谈健康】

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明日冬至，一九第一天，一年中“最危险”的27天要来。三九养一冬，来年无病痛，冬至之后的27天里，是一年中最冷的日子，更是疾病高发的时段，有7大器官要保护好！老安谈健康 1

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这样吹空调，凉爽又保命（中医养生） | 【老安谈健康】

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Stay Healthy: 3 Soups for Qi, Blood, and Digestive Health!

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#中医谈养生 顽固性鼻炎有救了! 中医教你一个食疗方,打通气血,一觉睡到大天亮【记忆·国医】

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Do 3 things to get rid of high blood pressure

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冬至 之后将进入最寒冷的阶段，医生推荐龙岩枣杞茶，特别适合手脚冰冷的女生。（来源：健康浙江 浙江名医馆）#冬至 #手脚冰冷 #节气 #养生茶 #健康飲食 #中国蓝国际culture #興趣 #創意

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大雪养生｜进补防病是关键，老安教你如何做【老安谈健康】

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大雪时节进补药方｜大雪节气如何养生｜大雪进补好时节。冬令进补提高免疫，促进新陈代谢，使畏寒症状改善。使能量最大贮存体内，体内阳气升发；三九补冬，来年无病痛，温补助阳、补肾壮骨（中医养生）【老安谈健康】

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大寒养生，讲个暖字。大寒是冬季最后的节气，早睡养阳，晚起养阴。防寒防风外，最好睡前热水洗脚，改善睡眠，预防冻脚，防病保健，特别夜间看书写作，久坐深夜，睡前应该热水泡脚。｜（中医养生）【老安谈健康】

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做到两点，预防高血压并发症 | 【老安谈健康】

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每天一个蛋 （中医养生） | 【老安谈健康】

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立秋｜忽冷忽热，易感冒、上火、心脑血管病。凉风吹脸，会面瘫。肺娇嫩，若秋伤肺，冬易肺病。如何保护？有氧运动强肺，多喝水润肺，鼻子对水杯吸气润肺。白色食物润肺比如燕麦、莲藕（中医养生）｜【老安谈健康】

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秋天你该多吃这种水果，养肺护肝、焦虑、失眠也减轻了！（中医养生） 【老安谈健康】

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冬天是老人的“夺命坎”？！60岁以后做到这6点，平安过冬！【老安谈健康】

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冬至到了，阴极之至，阳气渐旺，养生注意阳气调养，学点知识保平安！#李医生谈健康

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处暑如何养生｜天气不定要适当穿着，睡眠。姜吃多，伤肺失水。莲藕润燥。瓜寒应适量，梨润肺，消痰止咳，苹果，益血管，龙眼，补血，缓解失眠，葡萄，抗疲，益气补血，健胃利尿，空调伤脾胃肺（中医养生）老安谈健康

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