ซ้อมจักรยาน กับโซนหัวใจ Threshold Heart Rate | Swim Bike Run Talk

(5:40)

EP 9 – โซนหัวใจกับการปั่นจักรยาน ใครอยากผอม ใครอยากพัฒนา ต้องฟัง!! Cycling HR Zones Explained!

(14:11)

เคล็ดลับ ปั่นให้เก่งง่ายๆ แค่ใช้ไมล์จักรยานให้เป็น โซนหัวใจ? รอบขา?

(20:36)

EP 43 - Zone 2 คืออะไร ซ้อมยังไง มีประโยชน์อย่างไร? ทำไมคนพูดถึงเยอะมาก!! โปรก็ยังต้องซ้อมโซน 2 เลย!

(14:59)

maxHR เพิ่ม!! ทำยังไงดี และเกิดขึ้นได้อย่างไร มีคำตอบ

(9:43)

ทำไมวิ่งหัวใจแช่ Zone 5 ตลอด เป็นอะไรไหม

(5:20)

น้องบีม | ปั่นจักรยานชมวิวทะเล เที่ยวเพชรบุรี So Sofitel Hua Hin

(11:16)

คุณวรวุฒิ อุ่นใจ ขี่จักรยานหนัก หมดสติจนเกิดอุบัติเหตุ เหตุเพราะน้ำตาลหมด !?

(24:43)

หนูยิ้มหนูแย้ม | หัดปั่นจักรยานสองล้อ

(14:2)

ปั่นจักรยานขึ้นดอยสุเทพ โซน2 กับ โซน4 ความเร็วต่างกันเยอะมั้ย? | Ultra Rider | Cycling

(26:5)

4 เคล็ดลับพิชิตภูเขาสำหรับ นักปั่นมือใหม่ ทำได้ง่ายมาก

(12:5)

ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์

(12:17)

🚴 ปั่นจักรยานยังไง? ไม่ให้หมดแรง! | ความลับแห่งจักรยาน ตอนที่ 4

(16:27)

ทำไมต้องซ้อมซอยรอบขา? เคล็ดลับความแรง ที่คุณอาจจะยังไม่รู้! | โจรกลับใจ

(9:8)

CARDIO ZONE 1-2-3-4 ต่างกันแค่ไหน?

(8:24)

นักปั่นควรกินอะไรในเซเว่น?? จัดไปครบ3มื้อ โดย อเล็กซ์ อริยะ

(10:8)

The Class | Heart Rate Zone

(14:47)

เรื่องของฮาร์ทเรท และโซนหัวใจ : ณ HUB 03 26aug

(48:32)

Practicing CYCLING at the next level! With Lactate Threshold | How to be stronger cyclist, part 10

(11:42)

จะปั่นยังไง ให้วัตต์ขึ้น? คำถามจากทางบ้าน เกี่ยวกับ #watt และการฝึกซ้อม

(13:57)

10 วิธีซ้อมปั่นจักรยาน ให้เป็นขาแรง! | ความลับแห่งจักรยาน ตอนที่ 7

(9:46)

โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะ

(10:35)

Q\u0026A Alex อริยะ ฝึกยังไง? ให้หัวใจต่ำลง!!! ep.9 | Ultra Rider | Cycling

(5:57)

ซ้อมยาว หรือ ซ้อมสั้น กับโซน2แบบไหนดีกว่ากันนะ?

(10:14)

ณ HUB 21 ตุลาคม โซนสอง ความเชื่อหรือความเข้าใจ

(1:6:19)

เวลาไม่มาก แต่อยากได้ผลลัพธ์ที่ดี ต้องทำอย่างไรบ้าง ถ้าจะซ้อมจักรยาน

(9:36)

ปั่นจักรยาน โซน 2 ซ้อมยังไง? | Vlog ปั่นจักรยาน | Training with Jack

(9:22)

ซ้อมโซน2เช่นเดิม แต่แอบปั่น 250watt แค่20นาทียังจะไม่ไหว!!

(7:35)

ทำไมต้องซ้อมปั่นเอ็นดูร้านซ์ | ปั่นกับแจ็ค โปรแกรมซ้อมโจรกลับใจ

(6:46)