ทำไมวิ่งหัวใจแช่ Zone 5 ตลอด เป็นอะไรไหม

(5:20)

รู้จัก Heart Rate Zone (อัตราการเต้นของหัวใจ) มีประโยชน์กับนักวิ่งอย่างไร

(8:42)

The Senizens Studio EP.17 | Heart Rate Zone คำนวณอย่างไร? คำนวณยากไหม? 💕📉

(3:1econd)

ทำไมวิ่ง easy แล้ว หัวใจขึ้น zone 5 ตลอด

(2:35)

ระวัง!!ออกกำลังกายเกินโซน 2 ร่างกายจะไม่ได้ใช้ไขมัน

(2:23)

วิ่งช้าแล้ว หัวใจยังเต้นสูงอยู่ จะต้องจัดการอย่างไร พร้อมวิธีการฝึกฝน พร้อมสิ่งที่ต้องเข้าใจ

(14:57)

วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้

(10:5)

Doctor Tips : จริงหรือไม่? อัตราการเต้นของหัวใจ สำคัญกับการออกกำลัง

(2:22)

คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max

(1:16:18)

เลือก Cardio แบบไหน? ผอมไว ไขมันกระจาย! (Lean Smart EP.2)

(11:52)

ชะลอไตเสื่อม จากระยะ 3 ไป ระยะ 5 ทำแบบนี้

(12:1econd)

คาร์ดิโอโซน 2 คืออะไร ช่วยลดไขมันได้มากกว่าจริงไหม เล่นกีนาที HR เท่าไหร่?

(13:14)

ทำอย่างไรเมื่อหัวใจเต้นสูงเวลาวิ่ง easy

(49:44)

เทคนิควิ่งและการหาโซนหัวใจกับโค้ชบอย

(1:18:43)

ลดไขมัน อัตราการเต้นของหัวใจ ควรอยู่ที่เท่าไหร่ดี?

(7:9)

podcast ep 297 วิธีหา maximum heartrate 3 วิธี

(20:35)

ออกกำลังกาย Cardio อย่างไรที่ได้ผล

(17:35)

เคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 - Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!!

(34:58)

ตั้งโซนหัวใจ แบบไหนดี HRR กับ Max HR

(6:28)

เขามันวินเทจ อ้ายมันเกษตรกร #เกินไปหัวหน้า

(16)

ออกกำลังกายโซน1 โซน2 คืออะไร? แล้วควรออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับสุขภาพของเรา?

(7:21)

โซนหัวใจมีผลยังไงในการวิ่ง

(1:5:22)

เข้าใจ Zone หัวใจ zone HR 1-5 ออกกำลังได้ตรงเป้ากว่าเดิม

(5:30)

ทำไมควรวิ่งในโซนแอโรบิคให้มาก

(1:10:45)

วิ่งโซน 2 ดีอย่างไร : ฟิตไปด้วยกัน (12 มิ.ย. 63)

(2:25)

หัวใจขณะพัก ของนักวิ่ง : Why do athletes have low resting heart rate? [Club 041]

(20:51)

กับดัก zone หัวใจ zone 2 ทำให้เราวิ่งช้าไป

(3:29)

สงสัยมั้ย ทำไม Heart Rate Zone 5 ตลอด บนนาฬิกา คลิปนี้มีคำตอบพร้อมคำแนะนำการแก้ไขปรับตัว ปรับแต่ง 4K

(12:23)

ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์

(12:17)