ยืดสะโพกและต้นขาในท่าเดียว : ข.ขยับ (23 พ.ค.62)

(5:2)

[AD] ยืดสะโพกและต้นขาในท่าเดียว : ข.ขยับ (23 พ.ค. 62)

(5:2)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก : ข.ขยับ X (23 มี.ค. 63)

(5:2)

[AD] ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก : ข.ขยับ X (23 มี.ค. 63)

(5:2)

ข.ขยับ : ยืดสะโพกแบบ 360 องศา (22 ก.ย. 59)

(7:31)

ท่าบริหารต้นขาเพื่อป้องกันการปวดสะโพก : ข.ขยับ X

(5:17)

ท่าโยคะกระชับสัดส่วนช่วงสะโพกและต้นขา | ข.ขยับ X

(5:18)

ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(17:17)

ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกกดทับเส้นประสาทขา : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (20 ก.ค. 63)

(8:49)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

ท่าออกกำลังกายสะโพกเพียง 5 นาทีก่อนเข้านอน | ข.ขยับ X

(4:56)

ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนล่าง : ข.ขยับ X [CC]

(5:1econd)

3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga

(7:54)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง | ข.ขยับ X

(5:19)

ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม (25 ก.ค. 59)

(7:4)

ฝึกออกแรงเดิน / วิ่ง ด้วยสะโพก : ข.ขยับ (15 เม.ย. 62)

(5:3)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาด้วยยางยืด : ข.ขยับ X [CC]

(5:35)

โยคะกระชับต้นขาและสะโพก : ข.ขยับ (26 มิ.ย.62)

(5:2)

ออกกำลังกายแบบ Aerobic ด้วยการยืดเหยียดส่วนสะโพก | ข.ขยับ X

(5:11)

ยืดสะโพกและปีกในท่าเดียว : ข.ขยับ (22 พ.ค.62)

(5:2)

ยืดเหยียดต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ (1 ก.ย. 62)

(4:59)

ข.ขยับ : ท่าบริหารกระชับสะโพกเเละต้นขาด้านหลัง (11 เม.ย 60)

(5:30)

ท่าออกกำลังกายสะโพกและหน้าขา | ข.ขยับ X

(5:38)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกด้วยยางยืด : ข.ขยับ X

(5:19)

ท่ายืดเหยียดส่วนสะโพกและขาระหว่างทำงาน : ข.ขยับ X

(5:5)

ท่ายืดเส้นเปิดส่วนสะโพก : ข.ขยับ X (6 เม.ย. 63)

(5:4)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนขาและสะโพก : ข.ขยับ X

(5:20)

ท่ายืดขาและสะโพกขณะทำงาน : ข.ขยับ X (18 ก.พ. 63)

(4:58)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้ยางยืด : ข.ขยับ X [CC]

(5:42)

กระชับกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา : ข.ขยับ X (10 ก.ค. 63)

(5:3)