必备开肩 一个动作改善了肩周炎 圆肩驼背 呼吸顺畅赶走亚健康

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肩周炎，肩頸疼痛，跟我練習“抬肩運動”，改善肩周炎疼痛！【武醫張鵬養生】

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肩周炎，肩關節疼痛，跟我練習“轉肩運動”，每天100下，輕鬆緩解！

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胳膊疼、肩周炎，四个动作帮你改善。 #肩周炎 #肩周锻炼 （投稿：萧山区卫健局 来源：健康浙江） #中国蓝国际culture #興趣 #創意 #创意

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零基础必备开肩，一面墙就可以了，#改善圆肩驼背，肩周炎，肩颈酸痛等问题，呼吸顺畅赶走亚健康#开肩 手

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五十肩必做的兩招復健！讓你肩膀不喊卡【 堡你平安 】 候鐘堡醫師

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一个动作，开肩美背、提臀瘦腿、高效燃脂瘦全身，跟我一起来吧！#居家锻炼开肩美背 #瘦全身 #瘦肚子减肥

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一個動作打開肩關節深層沾黏

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肩颈劳损，肩胛骨缝酸，教你一个动作，打开你的肩膀，很舒服#肩膀疼【人体百科David伟】

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舒緩肩周炎，增加手臂活動幅度｜運動改善五十肩｜減少痛楚 Relieve frozen shoulder and improve range of motion in the arms

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手脹手麻肩周炎，就練這兩個動作，七天就能改善

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学会这一个动作，改善肩颈问题！#健康 #养生 #运动

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肩頸操3天見效，學會這幾個動作，頸椎病肩周炎去無蹤

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對著牆就可以開肩的動作，初級深度，各人根據自己的能力選擇難度練習

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按摩緩解肩關節疼痛！

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肩周炎反射区！1分钟肩膀灵活轻松 Reflection zone! 1 minute flexible and relaxed shoulders【人体百科David伟】

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教你3个动作缓解肩膀疼痛

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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1个动作15下，有效改善肩周炎！1 movement 15 times can effectively improve frozen shoulder!

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