「玉女穿梭」手的位置說明

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玉女穿梭1234，腳步方位詳解。完全是斜45度角，只要把扣腳位置搞清楚角度，輕鬆自在練好玉女穿梭。

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37 式太極拳，27 單鞭，28 玉女穿梭，背面

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玉女穿梭细节 Embracing Stability through Elbow Structure

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「玉女穿梭」的招式用法～How to use the Tai Chi routine \

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陳永太極 ‒ 玉女穿梭的定位 (不動手太極拳之操作法)

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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《八式太极拳》第4节 搂膝拗步：身轻心安，放松神经【学国学网】

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Tai Chi chuan's yin and softness, a perfect combination of softness and strength.

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学会太极云手改善全身协调性，0基础简单易学增强腿力

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鄭曼青大師37式太極拳珍貴影片（加上配樂與字幕）

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楊軍太極拳103式

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源自八卦掌的玉女穿梭 Fair Lady Weaving as derived from Bagua Zhang

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鄭子太極拳37式 分段教學~八。30 玉女穿梭一，31 玉女穿梭二，32 玉女穿梭三，33 玉女穿梭四。

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楊澄甫鄭曼靑的名作【鄭子太極拳37式】 連載敎學 15 : 玉女穿梭

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一个视频教会你，太极拳经典动作“玉女穿梭” 太极拳 陈二虎太极 中华武术博大精深 2024抖音非遗大赏

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“玉女穿梭”动作配合完整讲解 太极拳 陈二虎太极 陈二虎太极劲力十三式

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传统85式杨氏太极拳教学36：单鞭+玉女穿梭 (用通俗易懂的语言，讲解演示如何学习和练习杨氏太极拳 )Chinese KungFu，Tai Chi Quan， Xing Yi, Bagua

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鄭子太極拳玉女穿梭（腳的方位說明）

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42式太极拳分解教学（第十五式）【玉女穿梭】TAI CHI 42 FORM (Form 15）The Fair Maiden Works at the Shuttle - on Both Sides

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48第四十八式：玉女穿梭

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玉女穿梭总是做不好，原来需要这样练习。TaiChi shuffles movement tips-Fair Lady Works at Shuttles

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二十四式太极拳【第十八式】玉女穿梭/左右穿梭Twenty-four forms of TaiChi 【No.18】 Jade Lady Weaves Shuttles

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二十四式太极拳EngCC【第十八： 左右穿梭 (玉女穿梭) 】24 forms of Tai Chi 【No.18】Jade Lady Weaves Shuttles

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武壇杜係陳氏太極拳『玉女穿梭』應用 Wu Tan Du's Lineage Chen Taiji \

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陳永太極 ‒ 玉女穿梭演練及致用法

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Jade Maid Works Shuttles | 玉女穿梭 | Learn Tai Chi

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鄭子太極拳—玉女穿梭身法篇：同學，這不是八卦掌！by 本無拳舍

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