失眠一整晚？　狂吃「6大地雷食物」難怪你老是睡不好！

(50)

3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

(1:)

【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

(2:25)

睡不著覺？ 1款食物幫到你 #睡不著 #失眠 #牛奶

(34)

睡不好常吃4种食物，睡眠会越来越好。 #健康科普知识在快手  #改善失眠 #健康生活在快手

(1:)

【名醫大聲公】這些食物竟是造成失眠的大地雷？睡不好的你快來看看自己中幾項！

(4:50)

一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

(2:1:58)

深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

(2:4:21)

心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・水の音・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】⭐️18

(4:36:4)

一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 睡眠音樂 輕音樂 輕快 | 深度睡眠 | 睡眠轻音乐 放松 | 純音樂 輕快 安靜音樂 | 放鬆音樂 背景音乐 轻快 | 禪修音樂 心靈

(11:54:58)

選擇可以改變你的人生 Choices that can change your life！智慧依慈悲，慈悲生智慧!選擇善思維！選擇美好！選擇好好對待自己！洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落！

(26:42)

30-Year Traditional Chinese Medicine Expert's Sleep Remedies 30年老中医推荐：苹果养心助眠法 Insomnia Sleep Apple

(8:3)

夜裡翻來覆去睡不著，80歲奶奶教我一個方法，蘋果加生薑解決問題 。【Magic Food】 、Insomnia soup 失眠汤

(6:28)

治疗失眠超有效，睡前按摩一穴位，一觉睡到大天亮！ 【健康养生堂】

(37:6)

失眠的天敵”找到了，失眠多夢入睡難？96歲老人每天睡前喝一杯，夜尿沒了，一覺無夢能睡10小時

(8:14)

【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

(2:1:52)

經常失眠的人，盡量少吃以下5種食物，吃的越多就越睡不覺

(8:44)

失眠飲食｜研究揭高脂高糖影響睡眠質素！6大食品助眠1款茶都有份 #失眠飲食 #健康饮食 #食疗

(2:44)

只需五種食物，帶你擺脫慢性失眠！從此輕鬆入睡！（附中文字幕）｜食物篇｜缺覺時代！想睡睡不著？｜告別褪黑素！不吃藥也能好眠！｜不要被失眠綁架！這幾招讓你一覺睡到大天亮！大腦想睡就睡！｜龍貓食品研究院

(5:21)

難怪失眠的總是你，睡前吃這3種食物，讓你想睡睡不著

(2:39)

失眠睡不着好痛苦！老中医推荐你用它熬粥喝，一觉睡到大天亮！【吃出健康】

(47:27)

失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

(6:16)

#失眠 #睡不著 快看！吃這幾種食物等於吃1顆 #安眠藥 ?! #洛桑加參 告訴你驚人 #助眠 超神密技！

(1:)

失眠睡不著，7種食物吃出好睡眠/6 food help to get good sleeping

(1:55)

睡前要注意少吃這10種食物，可能造成失眠；提升睡眠品質的睡前建議 | 健康1+1 · 小影片

(10:44)

夏季入睡困難，失眠多夢，凌晨1到3點就醒來？睡前喝下這一杯，入睡快速，整晚無夢睡得香【軒媽說美食】

(8:29)

聞3植物香氣助睡眠！心煩多夢吃1粥！3穴治失眠 ! 5食物助入眠 ! 手腳冰冷睡不著喝1湯！吃宵夜會影響睡眠嗎？｜彭溫雅醫師｜661｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

(10:54)

5种食物睡前吃容易影响睡眠#咖啡#地瓜#辣椒#失眠

(57)

經常失眠的人，儘量少吃以下5種食物，吃的越多就越睡不著

(8:45)

翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

(56)