難怪失眠的總是你，睡前吃這3種食物，讓你想睡睡不著

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失眠一整晚？　狂吃「6大地雷食物」難怪你老是睡不好！

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經常失眠，睡不好，多吃這3種食物……讓你一覺睡到自然醒！ #養生#失眠#健康#食療

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睡不著覺？ 1款食物幫到你 #睡不著 #失眠 #牛奶

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晚上失眠睡不着？这4种食物是天然的安眠药，好吃还不伤身

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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趕緊扔掉！39歲教師糖尿病離世，醫生警告：糖尿病最致命的食物，不是糖和甜食，而是它，很多人還在天天吃！

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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夜裡翻來覆去睡不著，80歲奶奶教我一個方法，蘋果加生薑解決問題 。【Magic Food】 、Insomnia soup 失眠汤

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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選擇可以改變你的人生 Choices that can change your life！智慧依慈悲，慈悲生智慧!選擇善思維！選擇美好！選擇好好對待自己！洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落！

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2分鐘即可入眠！他分享「海豹部隊睡眠法」　96％人有效到哪都能睡－民視新聞

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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失眠早醒难入睡、凌晨2-3点早醒？教你1个小妙招，清心安神一觉到天亮，半夜醒来的救星【英德中医何医生】

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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失眠的人，經常吃這3種食物，讓你倒頭就睡，一夜好夢

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#失眠 #睡不著 快看！吃這幾種食物等於吃1顆 #安眠藥 ?! #洛桑加參 告訴你驚人 #助眠 超神密技！

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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【#小麥的健康筆記】 失眠怎麼辦? \

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每天都失眠因爲你吃了這些食物！如果你想要好眠，就不要再吃了！

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失眠別吃安眠藥！一級睡眠術！經常失眠，按按這3個穴位，分分鐘睡著！多吃這兩種食物，更好的讓你入眠！

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晚上翻来覆去睡不着，多吃这3种食物，安神镇静，让你一觉到天亮

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晚上失眠睡不著？這3種“食物”，改善睡眠質量，讓你安然入睡！ 【健康新經】

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睡前要注意少吃這10種食物，可能造成失眠；提升睡眠品質的睡前建議 | 健康1+1 · 小影片

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失眠怎麼辦? \

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【3件事，讓你秒睡】 難入睡就吃這個，並常做此事，讓你不再失眠，跟周公當好友。#高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦

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經常失眠的人，盡量少吃以下5種食物，吃的越多就越睡不覺

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只需五種食物，帶你擺脫慢性失眠！從此輕鬆入睡！（附中文字幕）｜食物篇｜缺覺時代！想睡睡不著？｜告別褪黑素！不吃藥也能好眠！｜不要被失眠綁架！這幾招讓你一覺睡到大天亮！大腦想睡就睡！｜龍貓食品研究院

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