睡不好常吃4种食物，睡眠会越来越好。 #健康科普知识在快手  #改善失眠 #健康生活在快手

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！

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常吃4種食物　助你一夜好眠

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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