【睡眠】為什麼你總是比鬧鐘早醒? 是你的身體在搞事嗎? ︱生活睡眠︱冷知識

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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如何睡得更好-早醒的解决方案

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怕遲到鬧鐘設很早，反而讓自己失眠？│自律神經失調專家◎郭育祥診所

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晚上睡覺總在淩晨3、4點醒來，說明業障很重了！只需一個動作，快速消除業障，讓你一覺睡到天亮！【曉書說】

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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如果你有拖延症，請看完這一期 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

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有可能這才是我們本來的樣子 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠 (ep.42) ｜50+Talk

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