三焦不通，上熱下寒，1個動作堅持練，引火歸元，水火恢復平衡【健康管理師李曉】

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現代人都有點上熱下寒，總結3個解決方案，讓上下相通，腰腹溫暖【健康管理師李曉】

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氣血不通、上熱下寒，早起1個動作調理氣血，滋養皮膚氣色好！【武醫張鵬養生】

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中焦不通，上熱下寒，1個動作拉通全身經絡，不怕冷不上火！【武醫張鵬養生】

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上熱下寒？按2個穴位，循環陰陽，打通全身經絡，從頭一直補到腳！【健康管理師李曉】

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上热下寒？上火跟体内太寒有关，张仲景用2味药，一个补、一个泻

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上热下寒最怕的6个动作。居家锻炼 中老年锻炼 每天坚持锻炼

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上半身是火焰，下半身是冰山！1個方法，打通中焦，解決上熱下寒【健康管理師李晓】

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脾胃虚弱湿气重？中医健脾祛湿有妙招，今天把用药原理教给你

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胃寒、胃疼、胃胀气不用怕，养好脾胃有“三件宝” 20200818 |《健康之路》CCTV科教

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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上热下寒？道家绝活‘通络引元法’养血补气，让气血更顺畅

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（343）【怯濕妙法】濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的2招好方法，逼出體內濕氣！濕氣重的3種症狀？什麼是濕氣？3個方法檢查自己是否有濕氣？濕氣會自癒嗎？為什麼十人九濕？告別肥胖、水腫、體濕！

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（中医经验分享） 上热下寒，上焦热，下焦寒，中焦不通分享病机及治疗思路

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中焦不通，上熱下寒，3個動作，梳理三焦，平衡寒熱，調氣血！ 【武醫張鵬養生】

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怎樣排出體內濕氣？

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脾胃虛寒、易上火？ 3個動作教給你，讓你的脾胃更舒適！【絡穴養生課堂】

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脾虛命就薄！推推小腿“健脾線”，促進代謝，排空多餘水濕！

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手脚冰凉，怕冷又总上火？上热下寒怎么调理，中药名方帮你调理 中医沈宏分享：改善上热下寒体质视频合集

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一個動作解決上熱下寒 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #健身 #養生

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上熱下寒總上火？1個動作打通三焦，上下貫通，寒熱平衡！【健康管理師李晓】

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什么是上热下寒｜【老安谈健康】

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什么是上热下寒？中医教你如何调理！

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上热下寒只是脾太虚了！教你一招，健脾胃、畅气机，搞定上热下寒

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上热下寒，中焦不通，常练六个动作 #上热下寒 #中焦不通 #居家锻炼

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怕冷、上热下寒、湿重、上火、脾虚、虚不受补…如何调理？

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你总是感觉上热下寒，中医教你怎么办

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上半身容易上火，下半身却冷如冰霜！“上热下寒”体质该如何调理？ 20210125 |《健康之路》CCTV科教

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程凯养生说2020：上热下寒，怎么办？

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