💕第2代增肌減脂｜瘦手臂｜技術效果勁5倍⤴️｜1次即擊退✅麒麟臂、✅蝴蝶袖、✅拜拜肉

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手臂有拜拜肉，怎麼減都下不來的，抓緊收藏這個手臂操練起來，每天早晚5分鐘手臂酸到爆，趕走#拜拜肉 #瘦手臂 #瑜伽 #居家鍛鍊

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5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

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【女生手臂塑型训练】塑造手臂线条，快速瘦手臂，告别拜拜肉

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7分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜啞鈴緊實手臂

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手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

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兩週去除手臂贅肉I 100% 有效I 每天十分鐘， 坐著也可以練

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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【20min】Fat burning exercise that can be realized in 30 days【 exercise】

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10分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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瘦手臂 四分鐘 超有效簡單運動

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瘦手臂秘技｜大｜破｜解｜　別再浪費時間做無效的動作

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咪咪愛運動｜【上半身】15分鐘 小啞鈴瘦手臂+美胸訓練 初學者可徒手也適合

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12 MIN TONED ARMS WORKOUT ｜NO EQUIPMENT

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練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

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10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment

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瘦手臂！7天小一圈！告别麒麟臂，拜拜肉，蝴蝶袖！| Arm Workout | 7 min Arm Training

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不愧是超模，瘦手臂太牛了！一遍酸炸，告別拜拜肉、蝴蝶袖 #瘦手臂 #拜拜肉 #蝴蝶袖 #手臂訓練 #天鵝臂

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超模高效瘦手臂，酸到痛苦面具！睡前3个动作，不瘦你来打我，消除副乳拜拜肉，7天速成 #居家锻炼 #减肥

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2023-11-02 一对哑铃，简单的动作开肩美背，练一字肩，纤细手臂！#健身

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【艾琳】四分钟坐沙发强效瘦手臂运动 | 两周告别拜拜肉 | get直角肩+天鹅臂 | Slim Arms in 14 Days | 4 Min Sitting Toned Arms Workout

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VidFrom 手臂又粗又壯顯得上半身特別胖3招告別拜拜肉打 纖細手臂 瘦手臂 天鵝臂 居家鍛煉 健身 減肥 1652507007 chae0521

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手臂粗显得上半身特别胖！这套动作每天练3组，手臂细了，拜拜肉没了，背挺拔了，更年轻有气质了。瘦手臂 上半身胖 产后减肥 元气恢复计划 跟练 开肩美背 瘦背 好身材练起来,体育,健身,好看视频

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甩掉【粗手臂】每天10分钟手臂拉伸get（天鹅臂）美化手臂线条，带练+讲解带你瘦手臂消除副乳

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10 MIN TONED ARMS WORKOUT｜ALL STANDING

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最简单瘦上半身，瘦手臂，赶紧摆脱妈妈臂，拜拜肉吧

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