兩週去除手臂贅肉I 100% 有效I 每天十分鐘， 坐著也可以練

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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5分鐘 瘦手臂 減掉手臂脂肪

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10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment

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手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

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手臂爆瘦刮痧教學！10分鐘立即見效，三周手臂瘦2吋！【女神養成術EP3】【77老大】

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6分鐘减雙下巴 |日本爆火按摩操 14天實測下來真的有很用！

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5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

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【家簡動一動】和蝴蝶袖、副乳說掰掰！美魔女教你2動作練出纖細手臂

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0成本雙下巴面部瑜伽操2.0進階加速版 |雙下巴不見啦！

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0成本瘦臉極速版 一次拯救咬肌肥大 改善方形臉國字臉

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Show Your Collar Bone and Arm Workout at Home | 28 Days Bikini Body Challenge

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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8 MIN Body Fat Burning with Ancient Chinese Exercise BaDuanJin | Standing, Beginner friendly

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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「能量音樂中心」全身炎症癒合- 炎症性疼痛緩解 | 清理負面情緒．吸引幸運降臨｜冥想音樂｜睡眠音樂

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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout

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手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

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瘦手臂秘技｜大｜破｜解｜　別再浪費時間做無效的動作

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10 MIN TONED ARMS WORKOUT｜ALL STANDING

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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最简单瘦上半身，瘦手臂，赶紧摆脱妈妈臂，拜拜肉吧

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【艾琳】四分钟坐沙发强效瘦手臂运动 | 两周告别拜拜肉 | get直角肩+天鹅臂 | Slim Arms in 14 Days | 4 Min Sitting Toned Arms Workout

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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